Tempura Tensei — calories & nutrition
All 120 items by name
- 天清定食 1,541 kcal
- 野菜天定食 1,575 kcal
- 海老天定食 1,487 kcal
- 肉天定食 1,614 kcal
- レディースセット 1,215 kcal
- （冷）単品蕎麦 359 kcal
- （温）単品蕎麦 361 kcal
- （冷）天ぷら蕎麦 1,125 kcal
- （温）天ぷら蕎麦 1,127 kcal
- （冷）ミニ天丼付蕎麦 1,274 kcal
- （温）ミニ天丼付蕎麦 1,276 kcal
- （冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦 802 kcal
- （温）半熟卵天ごはん付き蕎麦 803 kcal
- 車海老天ぷら定食（３本） 1,792 kcal
- 車海老天ぷら定食（２本） 1,604 kcal
- 海老天７本！！海老づくしタワー天丼 1,796 kcal
- 鰻と海老天の天丼 1,345 kcal
- 夏のひとくち天ぷら御膳（上） 1,976 kcal
- 夏のひとくち天ぷら御膳 1,424 kcal
- 夏のひとくち天ぷらと冷たい蕎麦 1,526 kcal
- 夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦 1,528 kcal
- 秋麗の一口天ぷら御膳（上） 2,298 kcal
- 秋麗の一口天ぷら御膳 1,643 kcal
- 秋麗の一口天ぷらと冷たい蕎麦 1,586 kcal
- 秋麗の一口天ぷらと温かい蕎麦 1,586 kcal
- 厚焼き玉子天丼 1,153 kcal
- 天清天丼 1,607 kcal
- 海老天丼 1,552 kcal
- 車海老天丼（３本） 1,847 kcal
- 車海老天丼（２本） 1,659 kcal
- 手毬おにぎり 302 kcal
- うな玉重 516 kcal
- いくらと明太子と玉子重 414 kcal
- 釜炊きご飯 356 kcal
- 釜炊きご飯・味噌汁セット 380 kcal
- おかゆ 66 kcal
- 単品・海苔 120 kcal
- 単品・ピーマン 121 kcal
- 単品・かぼちゃ 140 kcal
- 単品・玉葱のかき揚げ 171 kcal
- 単品・さつまいも 151 kcal
- 単品・茄子 121 kcal
- 単品・海苔とのりの天ぷら 134 kcal
- 単品・ちくわ磯辺揚げ 155 kcal
- 単品・大山どりむね肉 154 kcal
- 単品・椎茸 124 kcal
- 単品・半熟卵 181 kcal
- 単品・カマンベールチーズ 164 kcal
- 単品・海苔カマンベールチーズ 165 kcal
- 単品・海老 130 kcal
- 単品・薄切り豚ロースととろけるチーズ 226 kcal
- 単品・牛ヒレミミ 137 kcal
- 単品・あなご 161 kcal
- 単品・焼き芋 192 kcal
- 単品・金目鯛 148 kcal
- 単品・おでん大根 140 kcal
- 単品・車海老 143 kcal
- 焼き芋の天ぷらパフェ 446 kcal
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え 250 kcal
- 焼き芋の天ぷら塩ソフト 302 kcal
- 最中ソフト 130 kcal
- 最中ソフトはちみつ添え 163 kcal
- 最中ソフト和風仕立て 199 kcal
- 塩ソフトクリームパフェきな粉と黒蜜 257 kcal
- 塩ソフトクリームパフェストロベリー 218 kcal
- 塩ソフトクリームパフェ抹茶と柚子 253 kcal
- わらびもち 246 kcal
- 瀬戸内レモンシャーベット 54 kcal
- 柚子シャーベット 52 kcal
- 生ビール 132 kcal
- たっぷり酒場のレモンサワー 109 kcal
- たっぷり酒場のゆずレモンサワー 160 kcal
- 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 309 kcal
- ノンアルコールビール 40 kcal
- オレンジジュース 15 kcal
- コカコーラ 10 kcal
- メロンソーダ 13 kcal
- カルピス 11 kcal
- ジンジャーエール 8 kcal
- アイスティー 34 kcal
- テイクアウト・天ぷら盛り合わせ 2,322 kcal
- テイクアウト・天清弁当 1,442 kcal
- テイクアウト・海老天弁当 1,388 kcal
- テイクアウト・野菜天弁当 1,475 kcal
- テイクアウト・肉天弁当 1,515 kcal
- テイクアウト・天清天丼 1,563 kcal
- テイクアウト・海老天丼 1,508 kcal
- テイクアウト・上海老天丼 1,524 kcal
- テイクアウト・鰻と海老天の天丼 1,345 kcal
- テイクアウト・海苔 120 kcal
- テイクアウト・ピーマン 121 kcal
- テイクアウト・かぼちゃ 140 kcal
- テイクアウト・玉葱のかき揚げ 171 kcal
- テイクアウト・さつまいも 151 kcal
- テイクアウト・茄子 121 kcal
- テイクアウト・海苔とのりの天ぷら 134 kcal
- テイクアウト・ちくわ磯辺揚げ 155 kcal
- テイクアウト・大山どりむね肉 154 kcal
- テイクアウト・椎茸 124 kcal
- テイクアウト・半熟卵 181 kcal
- テイクアウト・カマンベールチーズ 164 kcal
- テイクアウト・海苔カマンベールチーズ 165 kcal
- テイクアウト・海老 130 kcal
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ 226 kcal
- テイクアウト・牛ヒレミミ 137 kcal
- テイクアウト・あなご 161 kcal
- テイクアウト・焼き芋 192 kcal
- お子様塩ソフト 106 kcal
- お子様定食 1,153 kcal
- お子様プレート 597 kcal
- お子様パンケーキ 350 kcal
- お子様とりとたまごの天ぷら手巻き 489 kcal
- お子様うどん（温） 207 kcal
- お子様海老天うどん（温） 337 kcal
- お子様ミニ天丼 812 kcal
- ポテトフライ＆たこさんウインナー 588 kcal
- ポテトフライ＆ミニアメリカンドック 573 kcal
- 味噌汁 24 kcal
- サラダ 36 kcal
- 無着色 明太子（１０ｇ） 13 kcal
Tempura Tensei at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
A tempura specialist in the Saint Marc Group; set meals and single items are in the group PDF.
Tempura Tensei publishes nutrition information for 120 menu items, and we list all of it here. It is the heaviest in its genre — the place to go when you want a full meal.
At the extremes, “（冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦” is the lightest meal at 802 kcal, while “テイクアウト・天ぷら盛り合わせ” tops the menu at 2,322 kcal. The 1,520 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“海老天７本！！海老づくしタワー天丼” carries the most protein at 45.3 g.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Tempura Tensei official website (www.saint-marc-hd.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Tempura Tensei publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-10-30.