Tempura Tensei — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226 kcal
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250 kcal
- 手毬おにぎり302 kcal
- 釜炊きご飯・味噌汁セット380 kcal
- いくらと明太子と玉子重414 kcal
Most protein — top 5
- 海老天７本！！海老づくしタワー天丼45.3g1,796kcal
- 車海老天ぷら定食（３本）41.8g1,792kcal
- 秋麗の一口天ぷら御膳（上）40.1g2,298kcal
- 車海老天丼（３本）39g1,847kcal
- 夏のひとくち天ぷら御膳（上）36.4g1,976kcal
Meals average 1196 kcal. The heaviest is “テイクアウト・天ぷら盛り合わせ” at 2,322 kcal.
Tempura Tensei Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 120 items
- 天清定食 1541kcal
- 野菜天定食 1575kcal
- 海老天定食 1487kcal
- 肉天定食 1614kcal
- レディースセット 1215kcal
- （冷）単品蕎麦 359kcal
- （温）単品蕎麦 361kcal
- （冷）天ぷら蕎麦 1125kcal
- （温）天ぷら蕎麦 1127kcal
- （冷）ミニ天丼付蕎麦 1274kcal
- （温）ミニ天丼付蕎麦 1276kcal
- （冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦 802kcal
- （温）半熟卵天ごはん付き蕎麦 803kcal
- 車海老天ぷら定食（３本） 1792kcal
- 車海老天ぷら定食（２本） 1604kcal
- 海老天７本！！海老づくしタワー天丼 1796kcal
- 鰻と海老天の天丼 1345kcal
- 夏のひとくち天ぷら御膳（上） 1976kcal
- 夏のひとくち天ぷら御膳 1424kcal
- 夏のひとくち天ぷらと冷たい蕎麦 1526kcal
- 夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦 1528kcal
- 秋麗の一口天ぷら御膳（上） 2298kcal
- 秋麗の一口天ぷら御膳 1643kcal
- 秋麗の一口天ぷらと冷たい蕎麦 1586kcal
- 秋麗の一口天ぷらと温かい蕎麦 1586kcal
- 厚焼き玉子天丼 1153kcal
- 天清天丼 1607kcal
- 海老天丼 1552kcal
- 車海老天丼（３本） 1847kcal
- 車海老天丼（２本） 1659kcal
- 手毬おにぎり 302kcal
- うな玉重 516kcal
- いくらと明太子と玉子重 414kcal
- 釜炊きご飯 356kcal
- 釜炊きご飯・味噌汁セット 380kcal
- おかゆ 66kcal
- 単品・海苔 120kcal
- 単品・ピーマン 121kcal
- 単品・かぼちゃ 140kcal
- 単品・玉葱のかき揚げ 171kcal
- 単品・さつまいも 151kcal
- 単品・茄子 121kcal
- 単品・海苔とのりの天ぷら 134kcal
- 単品・ちくわ磯辺揚げ 155kcal
- 単品・大山どりむね肉 154kcal
- 単品・椎茸 124kcal
- 単品・半熟卵 181kcal
- 単品・カマンベールチーズ 164kcal
- 単品・海苔カマンベールチーズ 165kcal
- 単品・海老 130kcal
- 単品・薄切り豚ロースととろけるチーズ 226kcal
- 単品・牛ヒレミミ 137kcal
- 単品・あなご 161kcal
- 単品・焼き芋 192kcal
- 単品・金目鯛 148kcal
- 単品・おでん大根 140kcal
- 単品・車海老 143kcal
- 焼き芋の天ぷらパフェ 446kcal
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え 250kcal
- 焼き芋の天ぷら塩ソフト 302kcal
- 最中ソフト 130kcal
- 最中ソフトはちみつ添え 163kcal
- 最中ソフト和風仕立て 199kcal
- 塩ソフトクリームパフェきな粉と黒蜜 257kcal
- 塩ソフトクリームパフェストロベリー 218kcal
- 塩ソフトクリームパフェ抹茶と柚子 253kcal
- わらびもち 246kcal
- 瀬戸内レモンシャーベット 54kcal
- 柚子シャーベット 52kcal
- 生ビール 132kcal
- たっぷり酒場のレモンサワー 109kcal
- たっぷり酒場のゆずレモンサワー 160kcal
- 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 309kcal
- ノンアルコールビール 40kcal
- オレンジジュース 15kcal
- コカコーラ 10kcal
- メロンソーダ 13kcal
- カルピス 11kcal
- ジンジャーエール 8kcal
- アイスティー 35kcal
- テイクアウト・天ぷら盛り合わせ 2322kcal
- テイクアウト・天清弁当 1442kcal
- テイクアウト・海老天弁当 1388kcal
- テイクアウト・野菜天弁当 1475kcal
- テイクアウト・肉天弁当 1515kcal
- テイクアウト・天清天丼 1563kcal
- テイクアウト・海老天丼 1508kcal
- テイクアウト・上海老天丼 1524kcal
- テイクアウト・鰻と海老天の天丼 1345kcal
- テイクアウト・海苔 120kcal
- テイクアウト・ピーマン 121kcal
- テイクアウト・かぼちゃ 140kcal
- テイクアウト・玉葱のかき揚げ 171kcal
- テイクアウト・さつまいも 151kcal
- テイクアウト・茄子 121kcal
- テイクアウト・海苔とのりの天ぷら 134kcal
- テイクアウト・ちくわ磯辺揚げ 155kcal
- テイクアウト・大山どりむね肉 154kcal
- テイクアウト・椎茸 124kcal
- テイクアウト・半熟卵 181kcal
- テイクアウト・カマンベールチーズ 164kcal
- テイクアウト・海苔カマンベールチーズ 165kcal
- テイクアウト・海老 130kcal
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ 226kcal
- テイクアウト・牛ヒレミミ 137kcal
- テイクアウト・あなご 161kcal
- テイクアウト・焼き芋 192kcal
- お子様塩ソフト 106kcal
- お子様定食 1153kcal
- お子様プレート 598kcal
- お子様パンケーキ 351kcal
- お子様とりとたまごの天ぷら手巻き 489kcal
- お子様うどん（温） 207kcal
- お子様海老天うどん（温） 337kcal
- お子様ミニ天丼 812kcal
- ポテトフライ＆たこさんウインナー 590kcal
- ポテトフライ＆ミニアメリカンドック 575kcal
- 味噌汁 24kcal
- サラダ 36kcal
- 無着色 明太子（１０ｇ） 13kcal
About Tempura Tensei
A tempura specialist in the Saint Marc Group; set meals and single items are in the group PDF.
What the data shows Tempura Tensei
- Items
- 120
- Average
- 610kcal
- Median
- 226kcal
- Min 〜 Max
- 8–2322kcal
- Protein Average
- 12g
- Salt Average
- 2.2g
- Average (meals)
- 1196 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- heaviestof 21 Set Meals & Bento chains
- Under 500 kcal
- 19%10 of 53 meal options
- Half a day of salt
- 23%3.75 g or more in one item
Tempura Tensei publishes nutrition information for 120 menu items, and we list all of it here. It is the heaviest in its genre — the place to go when you want a full meal.
At the extremes, “（冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦” is the lightest meal at 802 kcal, while “テイクアウト・天ぷら盛り合わせ” tops the menu at 2322 kcal. The 1,520 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“海老天７本！！海老づくしタワー天丼” carries the most protein at 45.3 g.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Figures are based on information published by Tempura Tensei; no estimates are used. Last verified on 2026-09-03. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Yayoi113 items · avg 603 kcalSales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Tempura Tensei publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-03.