天ぷら天清 最中ソフトのカロリーは130kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 4g
- 炭水化物
- 21g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清のデザート13品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー130kcal6%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質4g6%
- 炭水化物21g7%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽いデザート
- 柚子シャーベット52kcal −78
- 瀬戸内レモンシャーベット54kcal −76
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清のデザート13品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様塩ソフト | 106 | 2.1 | 3.5 | 16.6 | 0.2 |
| 最中ソフトはちみつ添え | 163 | 2.6 | 4 | 29.2 | 0.3 |
| 最中ソフト和風仕立て | 199 | 3.5 | 4.3 | 37 | 0.3 |
| 瀬戸内レモンシャーベット | 54 | 0.2 | 0 | 13.5 | 0 |
| 柚子シャーベット | 52 | 0.4 | 1.1 | 10.3 | 0 |
| 塩ソフトクリームパフェストロベリー | 218 | 4.1 | 6 | 37.4 | 0.5 |
| わらびもち | 246 | 2.4 | 0.8 | 58 | 0 |
| 塩ソフトクリームパフェ抹茶と柚子 | 253 | 4 | 6 | 46.1 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「最中ソフト」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。