天ぷら天清 テイクアウト・海老のカロリーは130kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 10.1g
- 炭水化物
- 6g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー130kcal6%
- たんぱく質3.8g5%
- 脂質10.1g16%
- 炭水化物6g2%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
テイクアウト・海老にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 138 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 439 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 196 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 486 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.2g足りません、脂質が0.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより622kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると451kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品・海老 | 130 | 3.8 | 10.1 | 6 | 0.3 |
| 単品・海苔とのりの天ぷら | 134 | 1.9 | 10.2 | 9.3 | 0.9 |
| テイクアウト・海苔とのりの天ぷら | 134 | 1.9 | 10.2 | 9.3 | 0.9 |
| 単品・椎茸 | 124 | 1.4 | 10.2 | 7.5 | 0 |
| テイクアウト・椎茸 | 124 | 1.4 | 10.2 | 7.5 | 0 |
| 単品・牛ヒレミミ | 137 | 3.8 | 10.8 | 6 | 0.1 |
| テイクアウト・牛ヒレミミ | 137 | 3.8 | 10.8 | 6 | 0.1 |
| 単品・ピーマン | 121 | 0.8 | 10.1 | 6.8 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「テイクアウト・海老」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。