天ぷら天清 お子様ミニ天丼のカロリーは812kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 812kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 46.8g
- 炭水化物
- 79.5g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー812kcal37%
- たんぱく質16.6g20%
- 脂質46.8g75%
- 炭水化物79.5g25%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い食事
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226kcal −586
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −562
- 手毬おにぎり302kcal −510
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
お子様ミニ天丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 820 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,121 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 878 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,168 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.4g足りません、脂質が36.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより60kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると231kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
221分
ジョギング
110分
自転車
141分
水泳
97分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （温）半熟卵天ごはん付き蕎麦 | 803 | 26.4 | 23.9 | 117.8 | 4 |
| （冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦 | 802 | 24.9 | 23.7 | 118.3 | 3 |
| お子様プレート | 598 | 14.6 | 31.8 | 62 | 1.6 |
| ポテトフライ＆たこさんウインナー | 590 | 8 | 52.4 | 21.6 | 1.9 |
| ポテトフライ＆ミニアメリカンドック | 575 | 5.5 | 47.2 | 32.4 | 1 |
| うな玉重 | 516 | 19.3 | 22.3 | 57.7 | 3.7 |
| （冷）天ぷら蕎麦 | 1,125 | 21 | 68.1 | 103.9 | 3 |
| （温）天ぷら蕎麦 | 1,127 | 22.5 | 68.4 | 103.5 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りミスジランチ（160g） | 七輪房 | 812 | 41.2 | 29.7 | 100.2 | 4.7 |
| 海鮮辛口トマトペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 812 | 28.9 | 34.5 | 90.9 | 5 |
| 親子丼 | 和食さと | 812 | — | — | — | 3.9 |
| 五目餡掛け炒飯（一部店舗限定） | 台湾小籠包 | 812 | 19.4 | 38.2 | 92.2 | 6.4 |
| せいろそばと小天丼セット | 藍屋 | 812 | — | — | — | 4.7 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん シングル ミニネギトロ丼 | 得得 | 812 | — | — | — | 9.4 |
| 海の幸 トマトクリーム | ポポラマーマ | 812 | 37.1 | 39.4 | 86.6 | 9.2 |
| 親子丼セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 812 | — | — | — | 7.6 |
「お子様ミニ天丼」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。