天ぷら天清 お子様プレートのカロリーは598kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 598kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 脂質
- 31.8g
- 炭水化物
- 62g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー598kcal27%
- たんぱく質14.6g18%
- 脂質31.8g51%
- 炭水化物62g19%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い食事
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226kcal −372
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −348
- 手毬おにぎり302kcal −296
お子様プレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 606 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 907 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 664 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 954 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.4g足りません、脂質が21.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより154kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると17kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
81分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテトフライ＆たこさんウインナー | 590 | 8 | 52.4 | 21.6 | 1.9 |
| ポテトフライ＆ミニアメリカンドック | 575 | 5.5 | 47.2 | 32.4 | 1 |
| うな玉重 | 516 | 19.3 | 22.3 | 57.7 | 3.7 |
| お子様とりとたまごの天ぷら手巻き | 489 | 12.3 | 28.3 | 45.6 | 1 |
| いくらと明太子と玉子重 | 414 | 15.9 | 14.2 | 53.9 | 3.9 |
| （冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦 | 802 | 24.9 | 23.7 | 118.3 | 3 |
| （温）半熟卵天ごはん付き蕎麦 | 803 | 26.4 | 23.9 | 117.8 | 4 |
| お子様ミニ天丼 | 812 | 16.6 | 46.8 | 79.5 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豪華海鮮丼 | 華屋与兵衛 | 598 | — | — | — | 4.5 |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 冷し豚まぜそば | ファミリーマート | 598 | 20.6 | 17.6 | 91.6 | 5.8 |
| はみでる!フライドチキンパオ | カラオケ館 | 598 | — | — | — | — |
| ミートソースドリア | バケット | 598 | 16.8 | 31.7 | 60.1 | 3.5 |
| ねばとろそば | ゆめあん食堂 | 598 | — | — | — | 5.9 |
| ねばとろそば | 三〇三 | 598 | — | — | — | 5.9 |
| レッドペペロンチーノ | ポポラマーマ | 598 | 14.9 | 22.7 | 85.1 | 5.5 |
| ＴＯ大判きつねうどん | 家族亭 | 598 | — | — | — | 7.6 |
「お子様プレート」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。