天ぷら天清 単品・玉葱のかき揚げのカロリーは171kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 17.8g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー171kcal8%
- たんぱく質1.9g2%
- 脂質10.3g17%
- 炭水化物17.8g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、春菊 野菜かき揚げ | はなまるうどん | 188 | — | — | — | — |
| とうもろこしのかき揚げ | くら寿司 | 194 | — | — | — | — |
| 海鮮野菜かき揚げにぎり | かっぱ寿司 | 86 | 1.4 | 5 | 8.8 | 0.3 |
| 冷しかき揚げ天ライトそば | 箱根そば | 436 | 16 | 10.9 | 70.9 | 2.9 |
| 野菜のかき揚げ | 麦まる | 444 | — | — | — | 0.3 |
| 鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば | セブン-イレブン | 445 | 18.9 | 13.4 | 65 | 3.8 |
単品・玉葱のかき揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 179 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 480 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 237 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 527 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.1g足りません、脂質が0.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより581kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると410kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト・玉葱のかき揚げ | 171 | 1.9 | 10.3 | 17.8 | 0.1 |
| 単品・海苔カマンベールチーズ | 165 | 4 | 13.8 | 6.3 | 0.2 |
| テイクアウト・海苔カマンベールチーズ | 165 | 4 | 13.8 | 6.3 | 0.2 |
| 単品・カマンベールチーズ | 164 | 3.8 | 13.8 | 6.1 | 0.2 |
| テイクアウト・カマンベールチーズ | 164 | 3.8 | 13.8 | 6.1 | 0.2 |
| 単品・半熟卵 | 181 | 7.7 | 15.8 | 3.7 | 1 |
| 単品・あなご | 161 | 3.8 | 13.5 | 6 | 0.3 |
| テイクアウト・半熟卵 | 181 | 7.7 | 15.8 | 3.7 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「単品・玉葱のかき揚げ」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。