天ぷら天清 テイクアウト・天清天丼のカロリーは1,563kcal
1,563kcal
1日の5776%エネルギー1,563kcal · 1日の5776%
たんぱく質24.2g · 1日の30%
脂質101.7g · 1日の164%
炭水化物134g · 1日の42%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天ぷら天清の食事53品中カロリーの低いほうから39位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+643kcal+883kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 59%C 35%
天ぷら天清でこれよりカロリーが低い「天丼」
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
基準 = この商品 1,563kcal天ぷら天清 テイクアウト・天清天丼この商品
1,563kcal基準
上・海鮮天丼ほっともっと
679kcal−884
わいわいコース（天丼）三〇三
989kcal−574
わいわいコース（天丼）夢庵
989kcal−574
上海老天丼なか卯 · 全2通り
1,012kcal−551
（L）ランチ天丼せいろそばセットゆめあん食堂
1,014kcal−549
得とり唐天丼セット得得 · 全10通り
1,212kcal−351
牡蠣と秋刀魚の秋味天丼(温)(1人前)藪そばセット天丼てんや
1,336kcal−227
藍屋天丼（梅）とあったかそば膳藍屋
1,401kcal−162
「天丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
テイクアウト・天清天丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,571 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,872 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 無着色 明太子（１０ｇ） | 13 | 1,576 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,919 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天ぷら天清の食事53品のうち、カロリーが低いほうから39番目
低いほうから74%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性57%・女性76%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの164%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が91.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より831kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、965kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
425分
ジョギング
213分
自転車
271分
水泳
186分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「テイクアウト・天清天丼」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。