天ぷら天清 テイクアウト・天清天丼のカロリーは1563kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,563kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 101.7g
- 炭水化物
- 134g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の71%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1563kcal71%
- たんぱく質24.2g30%
- 脂質101.7g164%
- 炭水化物134g42%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天丼」
- 厚焼き玉子天丼1,153kcal −410
- 鰻と海老天の天丼1,345kcal −218
- テイクアウト・鰻と海老天の天丼1,345kcal −218
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 小牡蠣天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,318 | — | — | — | 9.9 |
| 得とり唐天丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,314 | — | — | — | 8.6 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,248 | — | — | — | — |
| 上海老天丼 大盛 | なか卯 | 1,133 | 27.1 | 35.7 | 176.8 | 2.5 |
| わいわいコース（天丼） | 夢庵 | 1,068 | — | — | — | 7.4 |
| ＴＯお得天丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,064 | — | — | — | 4.8 |
テイクアウト・天清天丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,571 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,872 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,629 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,919 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの71%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの164%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が91.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより811kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると982kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
425分
ジョギング
213分
自転車
271分
水泳
186分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老天丼 | 1,552 | 25.5 | 97.4 | 139.7 | 6.5 |
| 野菜天定食 | 1,575 | 21.6 | 98 | 149 | 7 |
| 天清定食 | 1,541 | 31.1 | 97.6 | 130.3 | 7.5 |
| 秋麗の一口天ぷらと冷たい蕎麦 | 1,586 | 30.5 | 90.2 | 160.1 | 6.3 |
| 秋麗の一口天ぷらと温かい蕎麦 | 1,586 | 31.9 | 90.3 | 159.4 | 7.3 |
| 夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦 | 1,528 | 33.4 | 87.2 | 156 | 7.5 |
| 夏のひとくち天ぷらと冷たい蕎麦 | 1,526 | 31.9 | 87 | 156.4 | 6.5 |
| テイクアウト・上海老天丼 | 1,524 | 25.2 | 96.9 | 134.7 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 超厚切りリブロースかつチーズトマトハヤシライス 並 | 松のや | 1,562 | — | — | — | — |
| ソーセージカレー メガ | すき家 | 1,562 | 36.2 | 53.5 | 234.9 | 9.5 |
| スタミナ焼肉ピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,564 | — | — | — | — |
| ダブルかつ丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,566 | — | — | — | 11.1 |
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | とんから亭 | 1,566 | — | — | — | 12.4 |
| 辛味噌つけ麺 | 山岡家 | 1,559 | — | — | — | — |
| 国産牛リブロースステーキ定食200g | 松牛 | 1,559 | 32.6 | 122.5 | 97.8 | 5.1 |
| アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く) | La Ohana | 1,558 | — | — | — | 6 |
「テイクアウト・天清天丼」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。