天ぷら天清 天清天丼のカロリーは1607kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,607kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 102.2g
- 炭水化物
- 139.8g
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の73%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1607kcal73%
- たんぱく質27.8g34%
- 脂質102.2g165%
- 炭水化物139.8g44%
- 食塩相当量6.2g83%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天丼」
- 厚焼き玉子天丼1,153kcal −454
- 鰻と海老天の天丼1,345kcal −262
- テイクアウト・鰻と海老天の天丼1,345kcal −262
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 小牡蠣天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,318 | — | — | — | 9.9 |
| 得とり唐天丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,314 | — | — | — | 8.6 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,248 | — | — | — | — |
| 上海老天丼 大盛 | なか卯 | 1,133 | 27.1 | 35.7 | 176.8 | 2.5 |
| わいわいコース（天丼） | 夢庵 | 1,068 | — | — | — | 7.4 |
| ＴＯお得天丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,064 | — | — | — | 4.8 |
天清天丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,615 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,916 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,673 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,963 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの73%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの165%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が92.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより855kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1026kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
437分
ジョギング
219分
自転車
278分
水泳
191分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 車海老天ぷら定食（２本） | 1,604 | 35.1 | 98.3 | 141.1 | 7.7 |
| 肉天定食 | 1,614 | 35.7 | 103 | 130.5 | 8.1 |
| 秋麗の一口天ぷらと冷たい蕎麦 | 1,586 | 30.5 | 90.2 | 160.1 | 6.3 |
| 秋麗の一口天ぷらと温かい蕎麦 | 1,586 | 31.9 | 90.3 | 159.4 | 7.3 |
| 野菜天定食 | 1,575 | 21.6 | 98 | 149 | 7 |
| 秋麗の一口天ぷら御膳 | 1,643 | 28.7 | 89.4 | 177.1 | 7.8 |
| テイクアウト・天清天丼 | 1,563 | 24.2 | 101.7 | 134 | 2.4 |
| 車海老天丼（２本） | 1,659 | 32.2 | 98 | 158 | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スプリング4 Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,605 | — | — | — | — |
| チャーシューメン | バーミヤン | 1,610 | — | — | — | 9.7 |
| 満腹カツカレーセット 温 | ゆで太郎 | 1,603 | — | — | — | — |
| チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,612 | 63.4 | 105.4 | 97.5 | 3.9 |
| 超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げ 定食 | 松のや | 1,601 | — | — | — | — |
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 1,600 | — | — | — | 10.8 |
| ★蕎麦2倍★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦＆ご飯セット | から好し | 1,616 | — | — | — | 10.1 |
| 人気牛つくし大皿 | 七輪房 | 1,597 | 64.5 | 143.9 | 27.3 | 5.5 |
「天清天丼」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。