天ぷら天清 （冷）天ぷら蕎麦のカロリーは1125kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,125kcal
- たんぱく質
- 21g
- 脂質
- 68.1g
- 炭水化物
- 103.9g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1125kcal51%
- たんぱく質21g26%
- 脂質68.1g110%
- 炭水化物103.9g32%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い食事
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226kcal −899
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −875
- 手毬おにぎり302kcal −823
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,135 | — | — | — | 7 |
| 大海老天ぷらとじうどん トリプル | 得得 | 1,102 | — | — | — | 12.5 |
| すき焼き天ぷら御膳 | 和食さと | 1,097 | — | — | — | 5.5 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,086 | — | — | — | 7.6 |
（冷）天ぷら蕎麦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,133 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,434 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,191 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,481 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより373kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると544kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
306分
ジョギング
153分
自転車
195分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （温）天ぷら蕎麦 | 1,127 | 22.5 | 68.4 | 103.5 | 4 |
| 厚焼き玉子天丼 | 1,153 | 28.8 | 66.8 | 105.4 | 8 |
| お子様定食 | 1,153 | 23.9 | 59.6 | 127.7 | 3.4 |
| レディースセット | 1,215 | 25.6 | 66.9 | 123 | 5.7 |
| （冷）ミニ天丼付蕎麦 | 1,274 | 27.2 | 63.4 | 143.2 | 4.3 |
| （温）ミニ天丼付蕎麦 | 1,276 | 28.6 | 63.7 | 142.8 | 5.3 |
| 鰻と海老天の天丼 | 1,345 | 34.7 | 63.6 | 154.3 | 6.6 |
| テイクアウト・鰻と海老天の天丼 | 1,345 | 34.7 | 63.6 | 154.3 | 6.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大阪風あまからカレー（ロースかつ） | ジョイフル | 1,125 | 29.3 | 52.7 | 130 | 5.7 |
| 牛油かすうどん トリプル | 得得 | 1,125 | — | — | — | 12.3 |
| “とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍） | トマト&オニオン | 1,125 | — | — | — | 7.4 |
| 冷めん（２玉） | 8番らーめん | 1,125 | 36.5 | 19.5 | 185.9 | 11.9 |
| 新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット | とんから亭 | 1,124 | — | — | — | 5.2 |
| うなから丼＆蕎麦セット | から好し | 1,124 | — | — | — | 6.6 |
| キムチ炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,124 | 31.6 | 42.3 | 156 | 6.9 |
| ビーフカツカレー | CoCo壱番屋 | 1,124 | 25.7 | 47.3 | 152.1 | 4.2 |
「（冷）天ぷら蕎麦」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。