天ぷら天清 最中ソフト和風仕立てのカロリーは199kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 199kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 37g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清のデザート13品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー199kcal9%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質4.3g7%
- 炭水化物37g12%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽いデザート
- 柚子シャーベット52kcal −147
- 瀬戸内レモンシャーベット54kcal −145
- 最中ソフト130kcal −69
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清のデザート13品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩ソフトクリームパフェストロベリー | 218 | 4.1 | 6 | 37.4 | 0.5 |
| 最中ソフトはちみつ添え | 163 | 2.6 | 4 | 29.2 | 0.3 |
| わらびもち | 246 | 2.4 | 0.8 | 58 | 0 |
| 塩ソフトクリームパフェ抹茶と柚子 | 253 | 4 | 6 | 46.1 | 0.5 |
| 塩ソフトクリームパフェきな粉と黒蜜 | 257 | 5.7 | 7.3 | 43.3 | 0.5 |
| 最中ソフト | 130 | 2.6 | 4 | 21 | 0.3 |
| お子様塩ソフト | 106 | 2.1 | 3.5 | 16.6 | 0.2 |
| 焼き芋の天ぷら塩ソフト | 302 | 3.1 | 13.2 | 42.6 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 鶏そぼろ | セブン-イレブン | 199 | 5.5 | 2.8 | 38.8 | 1.3 |
| ソーセージ（豚） | 安楽亭 | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 一品お子様そば（冷） | 藍屋 | 199 | — | — | — | 1.5 |
| 良い値！おにぎり 塩わかめ | キッチンオリジン | 199 | 3.9 | 0.9 | 45.3 | 1 |
| フォッカチオ モーニング | サイゼリヤ | 199 | — | — | — | 0.7 |
| ハーフそば 温 | ゆで太郎 | 199 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
「最中ソフト和風仕立て」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。