天ぷら天清 テイクアウト・上海老天丼のカロリーは1524kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,524kcal
- たんぱく質
- 25.2g
- 脂質
- 96.9g
- 炭水化物
- 134.7g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の69%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1524kcal69%
- たんぱく質25.2g31%
- 脂質96.9g156%
- 炭水化物134.7g42%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天丼」
- 厚焼き玉子天丼1,153kcal −371
- 鰻と海老天の天丼1,345kcal −179
- テイクアウト・鰻と海老天の天丼1,345kcal −179
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 小牡蠣天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,318 | — | — | — | 9.9 |
| 得とり唐天丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,314 | — | — | — | 8.6 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,248 | — | — | — | — |
| 上海老天丼 大盛 | なか卯 | 1,133 | 27.1 | 35.7 | 176.8 | 2.5 |
| わいわいコース（天丼） | 夢庵 | 1,068 | — | — | — | 7.4 |
| ＴＯお得天丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,064 | — | — | — | 4.8 |
テイクアウト・上海老天丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,532 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,833 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,590 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,880 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの69%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの156%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が86.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより772kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると943kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
415分
ジョギング
207分
自転車
264分
水泳
181分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 夏のひとくち天ぷらと冷たい蕎麦 | 1,526 | 31.9 | 87 | 156.4 | 6.5 |
| 夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦 | 1,528 | 33.4 | 87.2 | 156 | 7.5 |
| テイクアウト・肉天弁当 | 1,515 | 27.5 | 102 | 116.9 | 2.6 |
| テイクアウト・海老天丼 | 1,508 | 22 | 96.9 | 133.9 | 2.7 |
| 天清定食 | 1,541 | 31.1 | 97.6 | 130.3 | 7.5 |
| 海老天丼 | 1,552 | 25.5 | 97.4 | 139.7 | 6.5 |
| 海老天定食 | 1,487 | 28.8 | 92.8 | 130.2 | 7.8 |
| テイクアウト・天清天丼 | 1,563 | 24.2 | 101.7 | 134 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タルタル南蛮から揚げ丼 大盛 | 吉野家 | 1,524 | 45.6 | 83.1 | 152.3 | 5.3 |
| だし割りカツカレーうどん トリプル | 得得 | 1,523 | — | — | — | 10.6 |
| KUKUオムライスとハンバーグW | ラケル | 1,522 | 45.4 | 82 | 140.5 | 6.7 |
| 枚チキンのカルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,522 | 55.9 | 64.8 | 180.5 | 4.3 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | CoCo壱番屋 | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| Wチーズスペシャル Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,526 | — | — | — | — |
| ★蕎麦2倍★倍もり鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | から好し | 1,520 | — | — | — | 12.3 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 1,520 | 42.9 | 72.1 | 161.4 | 8.4 |
「テイクアウト・上海老天丼」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。