天ぷら天清 秋麗の一口天ぷらと冷たい蕎麦のカロリーは1586kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,586kcal
- たんぱく質
- 30.5g
- 脂質
- 90.2g
- 炭水化物
- 160.1g
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の72%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1586kcal72%
- たんぱく質30.5g38%
- 脂質90.2g145%
- 炭水化物160.1g50%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天ぷら」
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −1336
- （冷）天ぷら蕎麦1,125kcal −461
- （温）天ぷら蕎麦1,127kcal −459
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 1,583 | — | — | — | 8.6 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,459 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 天ぷら付きそば三昧 | そじ坊 | 1,215 | — | — | — | 7.6 |
秋麗の一口天ぷらと冷たい蕎麦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,594 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,895 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,652 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,942 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの72%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの145%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が80.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより834kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1005kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
432分
ジョギング
216分
自転車
275分
水泳
189分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋麗の一口天ぷらと温かい蕎麦 | 1,586 | 31.9 | 90.3 | 159.4 | 7.3 |
| 野菜天定食 | 1,575 | 21.6 | 98 | 149 | 7 |
| 車海老天ぷら定食（２本） | 1,604 | 35.1 | 98.3 | 141.1 | 7.7 |
| 天清天丼 | 1,607 | 27.8 | 102.2 | 139.8 | 6.2 |
| テイクアウト・天清天丼 | 1,563 | 24.2 | 101.7 | 134 | 2.4 |
| 肉天定食 | 1,614 | 35.7 | 103 | 130.5 | 8.1 |
| 海老天丼 | 1,552 | 25.5 | 97.4 | 139.7 | 6.5 |
| 天清定食 | 1,541 | 31.1 | 97.6 | 130.3 | 7.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りワンポンドステーキ(ドミバターソース・だし醤油) | ロイヤルホスト | 1,587 | 85.8 | 127 | 37.9 | 9.4 |
| 特製味噌ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,584 | — | — | — | — |
| 味噌ラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,584 | — | — | — | 10.8 |
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 メガ | すき家 | 1,583 | 58.2 | 78.9 | 160.6 | 8.4 |
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 1,583 | — | — | — | 8.6 |
| かつ鍋御膳 釜 トリプル | 得得 | 1,583 | — | — | — | 11.1 |
| 〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 | 大戸屋 | 1,589 | 77.2 | 83.3 | 133.6 | 7.1 |
| まずはこれ！王道の冷やし担々 白ごま担々 大 | はなまるうどん | 1,582 | — | — | — | — |
「秋麗の一口天ぷらと冷たい蕎麦」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。