天ぷら天清 鰻と海老天の天丼のカロリーは1,345kcal
1,345kcal
1日の4966%エネルギー1,345kcal · 1日の4966%
たんぱく質34.7g · 1日の43%
脂質63.6g · 1日の103%
炭水化物154.3g · 1日の49%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天ぷら天清の食事53品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+425kcal+665kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 43%C 47%
天ぷら天清でこれよりカロリーが低い「天丼」
ほかのチェーンの「えび天丼」と比べる
基準 = この商品 1,345kcal天ぷら天清 鰻と海老天の天丼この商品
1,345kcal基準
TO上海老天丼ゆめあん食堂
688kcal−657
海老天丼そば太鼓亭
721kcal−624
大海老天丼和食さと
805kcal−540
大海老天丼定食（温）そじ坊
990kcal−355
五穀味鶏と海老の天丼華屋与兵衛
1,006kcal−339
大海老天丼セット得得 · 全10通り
1,009kcal−336
上海老天丼なか卯 · 全2通り
1,012kcal−333
海老と4種の北陸産天丼 (1人前)藪そばセット(温)天丼てんや
1,234kcal−111
「えび天丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鰻と海老天の天丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,353 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,654 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 無着色 明太子（１０ｇ） | 13 | 1,358 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,701 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天ぷら天清の食事53品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから47%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性49%・女性66%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの103%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が53.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より613kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、747kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
366分
ジョギング
183分
自転車
233分
水泳
160分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鰻と海老天の天丼」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。