天ぷら天清 単品・半熟卵のカロリーは181kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 181kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 15.8g
- 炭水化物
- 3.7g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー181kcal8%
- たんぱく質7.7g10%
- 脂質15.8g25%
- 炭水化物3.7g1%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「卵」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ ハンドトス | ピザハット | 181 | — | — | — | — |
| 厚揚げの彩り炒め かぼちゃ煮/ほうれん草の卵和え | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | 8.5 | — | — | 1.2 |
| 【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび | ファミリーマート | 195 | 4.4 | 1.7 | 40.6 | 1.2 |
| 海老と卵の鶏ガラスープリゾット | nosh | 206 | 10.4 | 7.4 | — | 2.3 |
| アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き～アンチョビソース～ | ジョリーパスタ | 209 | 13 | 13.6 | 8.9 | 1.5 |
| うにくら煮卵 | くら寿司 | 150 | — | — | — | — |
単品・半熟卵にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 189 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 490 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 247 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 537 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.3g足りません、脂質が5.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより571kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
25分
自転車
31分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト・半熟卵 | 181 | 7.7 | 15.8 | 3.7 | 1 |
| 単品・玉葱のかき揚げ | 171 | 1.9 | 10.3 | 17.8 | 0.1 |
| テイクアウト・玉葱のかき揚げ | 171 | 1.9 | 10.3 | 17.8 | 0.1 |
| 単品・焼き芋 | 192 | 1.2 | 10.2 | 23.9 | 0 |
| テイクアウト・焼き芋 | 192 | 1.2 | 10.2 | 23.9 | 0 |
| 単品・海苔カマンベールチーズ | 165 | 4 | 13.8 | 6.3 | 0.2 |
| テイクアウト・海苔カマンベールチーズ | 165 | 4 | 13.8 | 6.3 | 0.2 |
| 単品・カマンベールチーズ | 164 | 3.8 | 13.8 | 6.1 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛スンドゥブ | セブン-イレブン | 181 | 15.8 | 9.3 | 9.9 | 3.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
| しっとりビスケットサンド クリーム | ローソン | 181 | 2.7 | 10.7 | 18.5 | 0.2 |
| 巻き巻きセット | 安楽亭 | 181 | 6.6 | 6.1 | 28.6 | 5.1 |
| 牛レバー | 七輪房 | 181 | 16.7 | 9.6 | 8.7 | 1.2 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
「単品・半熟卵」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。