天ぷら天清 秋麗の一口天ぷら御膳のカロリーは1643kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,643kcal
- たんぱく質
- 28.7g
- 脂質
- 89.4g
- 炭水化物
- 177.1g
- 食塩相当量
- 7.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の75%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1643kcal75%
- たんぱく質28.7g35%
- 脂質89.4g144%
- 炭水化物177.1g55%
- 食塩相当量7.8g104%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天ぷら」
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −1393
- （冷）天ぷら蕎麦1,125kcal −518
- （温）天ぷら蕎麦1,127kcal −516
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 1,600 | — | — | — | 10.8 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,459 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 天ぷら付きそば三昧 | そじ坊 | 1,215 | — | — | — | 7.6 |
秋麗の一口天ぷら御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,651 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,952 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,709 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,999 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの75%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの144%、食塩相当量は7.5gの104%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が79.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより891kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1062kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
447分
ジョギング
224分
自転車
285分
水泳
196分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 車海老天丼（２本） | 1,659 | 32.2 | 98 | 158 | 6.4 |
| 肉天定食 | 1,614 | 35.7 | 103 | 130.5 | 8.1 |
| 天清天丼 | 1,607 | 27.8 | 102.2 | 139.8 | 6.2 |
| 車海老天ぷら定食（２本） | 1,604 | 35.1 | 98.3 | 141.1 | 7.7 |
| 秋麗の一口天ぷらと冷たい蕎麦 | 1,586 | 30.5 | 90.2 | 160.1 | 6.3 |
| 秋麗の一口天ぷらと温かい蕎麦 | 1,586 | 31.9 | 90.3 | 159.4 | 7.3 |
| 野菜天定食 | 1,575 | 21.6 | 98 | 149 | 7 |
| テイクアウト・天清天丼 | 1,563 | 24.2 | 101.7 | 134 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| D’ｓアメリカンデラックスプレート | デニーズ | 1,643 | 66.7 | 87.1 | 154.2 | 6.7 |
| ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食 | 松牛 | 1,641 | 52.4 | 115.6 | 104.8 | 6.5 |
| ★蕎麦2倍★から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット | から好し | 1,645 | — | — | — | 10.5 |
| 一枚チキンのチーズスパカツ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,640 | 63.1 | 69.3 | 192.1 | 7.4 |
| 1キロもり 冷 | ゆで太郎 | 1,647 | — | — | — | — |
| ウルトラ激辛ラーメン | 山岡家 | 1,638 | — | — | — | — |
| にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー | バーガーキング | 1,638 | 92.7 | 118.1 | 51.2 | 5.3 |
| ねぎ玉牛カルビ焼肉丼 特盛 | すき家 | 1,638 | 56.9 | 83.1 | 166.4 | 6.2 |
「秋麗の一口天ぷら御膳」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。