天ぷら天清 秋麗の一口天ぷら御膳のカロリーは1,643kcal
1,643kcal
1日の6080%エネルギー1,643kcal · 1日の6080%
たんぱく質28.7g · 1日の35%
脂質89.4g · 1日の144%
炭水化物177.1g · 1日の56%
食塩相当量7.8g · 1日の104120%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天ぷら天清の食事53品中カロリーの低いほうから46位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+723kcal+963kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.3g+5.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 49%C 44%
天ぷら天清でこれよりカロリーが低い「天ぷら」
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
基準 = この商品 1,643kcal天ぷら天清 秋麗の一口天ぷら御膳この商品
1,643kcal基準
厳選刺身・天ぷら御膳藍屋
646kcal−997
天ぷらそばゆめあん食堂
684kcal−959
天ぷらそば三〇三
684kcal−959
天ぷら刺身御膳華屋与兵衛
772kcal−871
天ぷらとじ丼ランチ得得 · 全9通り
985kcal−658
牡蠣と秋刀魚の秋味天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）天丼てんや
1,011kcal−632
すき焼き天ぷら御膳和食さと
1,097kcal−546
天ぷら付きそば三昧そじ坊
1,215kcal−428
「天ぷら」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
秋麗の一口天ぷら御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,651 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,952 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 無着色 明太子（１０ｇ） | 13 | 1,656 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,999 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天ぷら天清の食事53品のうち、カロリーが低いほうから46番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性60%・女性80%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの144%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の104%・120%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が79.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より911kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,045kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
447分
ジョギング
224分
自転車
285分
水泳
196分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋麗の一口天ぷら御膳」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。