天ぷら天清単品・金目鯛のカロリーは148kcal

✓ 公式データ天ぷら天清食事最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

天ぷら天清の食事89品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

P 12%

F 72%

C 16%

単品・金目鯛にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	156 kcal
いちばん重いドリンク	日本酒－仁多米コシヒカリ純米	309	457 kcal
いちばん軽いサイド	おかゆ	66	214 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きご飯	356	504 kcal

同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

40分

ジョギング

20分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品・さつまいも	151	1	10.2	13.9	0
テイクアウト・さつまいも	151	1	10.2	13.9	0
単品・車海老	143	6.7	10.3	6	0.2
単品・大山どりむね肉	154	6	11.6	6	0.1
テイクアウト・大山どりむね肉	154	6	11.6	6	0.1
単品・かぼちゃ	140	1.2	10.2	11.1	0
単品・おでん大根	140	1.5	10.2	10.3	0.9
テイクアウト・かぼちゃ	140	1.2	10.2	11.1	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムぶりの照焼	セブン-イレブン	148	19	5.4	5.8	1.5
心温まるナッシュのおばんざい	nosh	148	5.9	3.6	—	1.7
（SM)揚げそら豆	カラオケ館	148	—	—	—	—
セット：小籠包３個	九份小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
小籠包３個セット	台湾小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入	ローソン	147	4.5	6.9	16.9	0.9
旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	149	8.6	10.9	4.1	0.8
ポークソーセージ	七輪房	149	7.2	12.5	2	0.6

「単品・金目鯛」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。