天ぷら天清 お子様うどん（温）のカロリーは207kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 207kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 4.8g
- 炭水化物
- 35.7g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー207kcal9%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質4.8g8%
- 炭水化物35.7g11%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
お子様うどん（温）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 215 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 516 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 273 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 563 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.7g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより545kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると374kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品・焼き芋 | 192 | 1.2 | 10.2 | 23.9 | 0 |
| テイクアウト・焼き芋 | 192 | 1.2 | 10.2 | 23.9 | 0 |
| 単品・薄切り豚ロースととろけるチーズ | 226 | 8.5 | 18.2 | 6.2 | 0.2 |
| テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ | 226 | 8.5 | 18.2 | 6.2 | 0.2 |
| 単品・半熟卵 | 181 | 7.7 | 15.8 | 3.7 | 1 |
| テイクアウト・半熟卵 | 181 | 7.7 | 15.8 | 3.7 | 1 |
| 単品・玉葱のかき揚げ | 171 | 1.9 | 10.3 | 17.8 | 0.1 |
| テイクアウト・玉葱のかき揚げ | 171 | 1.9 | 10.3 | 17.8 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の西京焼き | nosh | 207 | 16.7 | 7.6 | — | 2 |
| まんまる鶏 | ローソン | 207 | 17.4 | 12.3 | 6.9 | 1.8 |
| ライトモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 207 | 9.9 | 17 | 2.8 | 1.2 |
| スパイシーチキン | ファミリーマート | 207 | 9.5 | 12.2 | 14.7 | 1.2 |
| アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き) | ガスト | 207 | — | — | — | 0.8 |
| 手包みピザ（トマト＆チーズ ） | プロント | 207 | — | — | — | — |
| 焼きカレーパン | カフェ・ベローチェ | 207 | — | — | — | — |
| にしんの旨煮 ポテトのマヨソースがけ/キャベツの中華和え | ワタミの宅食ダイレクト | 206 | 10.1 | — | — | 1.3 |
「お子様うどん（温）」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。