天ぷら天清（冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦のカロリーは802kcal

✓ 公式データ天ぷら天清食事最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

天ぷら天清の食事89品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

P 13%

F 27%

C 60%

天ぷら天清でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ごはん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚スタミナ丼ランチ（ごはん小盛）	安楽亭	794	17.5	46	80.6	4.3
牛すじ丼（ごはん大盛）	七輪房	812	37.1	15.7	135.1	2.8
おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき）	ロイヤルホスト	823	28.7	36.5	94.4	3.2
肉野菜炒めごはんセット	バーミヤン	777	—	—	—	2.4
＋ごはん小盛並	なか卯	767	27.8	20.7	113.9	4.7
お肉の旨味ポークカレー（麦ごはん）	セブン-イレブン	838	15.6	24	142.2	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	810 kcal
いちばん重いドリンク	日本酒－仁多米コシヒカリ純米	309	1,111 kcal
いちばん軽いサイド	おかゆ	66	868 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きご飯	356	1,158 kcal

同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

218分

ジョギング

109分

自転車

139分

水泳

95分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（温）半熟卵天ごはん付き蕎麦	803	26.4	23.9	117.8	4
お子様ミニ天丼	812	16.6	46.8	79.5	1.5
お子様プレート	598	14.6	31.8	62	1.6
ポテトフライ＆たこさんウインナー	590	8	52.4	21.6	1.9
ポテトフライ＆ミニアメリカンドック	575	5.5	47.2	32.4	1
うな玉重	516	19.3	22.3	57.7	3.7
お子様とりとたまごの天ぷら手巻き	489	12.3	28.3	45.6	1
（冷）天ぷら蕎麦	1,125	21	68.1	103.9	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
醤油が効いた鶏竜田揚げ弁当	ローソン	802	27.2	32.8	102	3.6
真鯛とあさりのバター醤油パスタ	鎌倉パスタ	802	30	36.2	83.5	5
190g 黒×黒ハンバーグ（ブラウンバターソース目玉焼き付）	ロイヤルホスト	802	35	55.8	36.2	3.3
鶏と舞茸の天ぷらとうどん（温）	天丼てんや	802	—	—	—	—
カキフライ定食 3個ミニきつね温うどん	得得	802	—	—	—	6.2
ペパロニシュプリーム（Sサイズ）	ピザハット	802	—	—	—	—
牛小鉢ベーコンエッグ朝食並盛	すき家	802	28.2	31.1	103.1	4.7
もろみチキンの炭火焼き	大戸屋	802	42.3	30.9	82.3	5.2

「（冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。