天ぷら天清 お子様塩ソフトのカロリーは106kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 106kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 3.5g
- 炭水化物
- 16.6g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清のデザート13品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー106kcal5%
- たんぱく質2.1g3%
- 脂質3.5g6%
- 炭水化物16.6g5%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽いデザート
- 柚子シャーベット52kcal −54
- 瀬戸内レモンシャーベット54kcal −52
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清のデザート13品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 最中ソフト | 130 | 2.6 | 4 | 21 | 0.3 |
| 瀬戸内レモンシャーベット | 54 | 0.2 | 0 | 13.5 | 0 |
| 柚子シャーベット | 52 | 0.4 | 1.1 | 10.3 | 0 |
| 最中ソフトはちみつ添え | 163 | 2.6 | 4 | 29.2 | 0.3 |
| 最中ソフト和風仕立て | 199 | 3.5 | 4.3 | 37 | 0.3 |
| 塩ソフトクリームパフェストロベリー | 218 | 4.1 | 6 | 37.4 | 0.5 |
| わらびもち | 246 | 2.4 | 0.8 | 58 | 0 |
| 塩ソフトクリームパフェ抹茶と柚子 | 253 | 4 | 6 | 46.1 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入 | ローソン | 106 | 1.6 | 0.4 | 24.5 | 0.3 |
| 味噌きゅうり | 安楽亭 | 106 | 1.4 | 9 | 5.8 | 0.9 |
| ミニキューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 106 | 3.5 | 3.3 | 15.7 | 0.6 |
| おこさまうどん | とんでん | 105 | 3.6 | 0.4 | 21.6 | 0.3 |
| 細うどん(半玉) | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
| キャラメル塩バニラ | 七輪房 | 105 | 1.4 | 4.8 | 14 | 0.2 |
| 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢 | セブン-イレブン | 105 | 15.7 | 2.1 | 6.6 | 1.6 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「お子様塩ソフト」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。