天ぷら天清 （冷）ミニ天丼付蕎麦のカロリーは1274kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,274kcal
- たんぱく質
- 27.2g
- 脂質
- 63.4g
- 炭水化物
- 143.2g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1274kcal58%
- たんぱく質27.2g34%
- 脂質63.4g102%
- 炭水化物143.2g45%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い食事
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226kcal −1048
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −1024
- 手毬おにぎり302kcal −972
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,248 | — | — | — | — |
| 得とり唐天丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,314 | — | — | — | 8.6 |
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 小牡蠣天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,318 | — | — | — | 9.9 |
| 上海老天丼 大盛 | なか卯 | 1,133 | 27.1 | 35.7 | 176.8 | 2.5 |
| わいわいコース（天丼） | 夢庵 | 1,068 | — | — | — | 7.4 |
| ＴＯお得天丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,064 | — | — | — | 4.8 |
（冷）ミニ天丼付蕎麦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,282 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,583 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,340 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,630 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの102%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより522kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると693kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
347分
ジョギング
173分
自転車
221分
水泳
152分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （温）ミニ天丼付蕎麦 | 1,276 | 28.6 | 63.7 | 142.8 | 5.3 |
| レディースセット | 1,215 | 25.6 | 66.9 | 123 | 5.7 |
| 鰻と海老天の天丼 | 1,345 | 34.7 | 63.6 | 154.3 | 6.6 |
| テイクアウト・鰻と海老天の天丼 | 1,345 | 34.7 | 63.6 | 154.3 | 6.6 |
| テイクアウト・海老天弁当 | 1,388 | 20.5 | 91.8 | 116.6 | 2.3 |
| 厚焼き玉子天丼 | 1,153 | 28.8 | 66.8 | 105.4 | 8 |
| お子様定食 | 1,153 | 23.9 | 59.6 | 127.7 | 3.4 |
| （温）天ぷら蕎麦 | 1,127 | 22.5 | 68.4 | 103.5 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛カルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,274 | 44.4 | 34.9 | 197.2 | 6.6 |
| ジャワ風得得カレーうどん シングル | 得得 | 1,274 | — | — | — | 5.7 |
| KUKUチーズオムライスW | ラケル | 1,274 | 36.4 | 62.7 | 130.9 | 5.4 |
| 新潟タレかつ丼（4枚）＆から揚げ・味噌汁セット | とんから亭 | 1,274 | — | — | — | 5.7 |
| 豚キムチ W 単 | 松屋 | 1,273 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（100g） | 七輪房 | 1,273 | 45.9 | 69.8 | 119.7 | 10.4 |
| 牛カルビ丼 超特盛 | 吉野家 | 1,275 | 44.2 | 63.7 | 133.9 | 5.1 |
| 本格唐揚げ定食（8個） | 松のや | 1,275 | — | — | — | — |
「（冷）ミニ天丼付蕎麦」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。