天ぷら天清 夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦のカロリーは1528kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,528kcal
- たんぱく質
- 33.4g
- 脂質
- 87.2g
- 炭水化物
- 156g
- 食塩相当量
- 7.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の69%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1528kcal69%
- たんぱく質33.4g41%
- 脂質87.2g141%
- 炭水化物156g49%
- 食塩相当量7.5g100%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天ぷら」
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −1278
- （冷）天ぷら蕎麦1,125kcal −403
- （温）天ぷら蕎麦1,127kcal −401
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 1,529 | — | — | — | 10.9 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,459 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 天ぷら付きそば三昧 | そじ坊 | 1,215 | — | — | — | 7.6 |
夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,536 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,837 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,594 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,884 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの69%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの141%、食塩相当量は7.5gの100%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が77.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより776kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると947kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
416分
ジョギング
208分
自転車
265分
水泳
182分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 夏のひとくち天ぷらと冷たい蕎麦 | 1,526 | 31.9 | 87 | 156.4 | 6.5 |
| テイクアウト・上海老天丼 | 1,524 | 25.2 | 96.9 | 134.7 | 3 |
| 天清定食 | 1,541 | 31.1 | 97.6 | 130.3 | 7.5 |
| テイクアウト・肉天弁当 | 1,515 | 27.5 | 102 | 116.9 | 2.6 |
| テイクアウト・海老天丼 | 1,508 | 22 | 96.9 | 133.9 | 2.7 |
| 海老天丼 | 1,552 | 25.5 | 97.4 | 139.7 | 6.5 |
| テイクアウト・天清天丼 | 1,563 | 24.2 | 101.7 | 134 | 2.4 |
| 海老天定食 | 1,487 | 28.8 | 92.8 | 130.2 | 7.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 1,529 | — | — | — | 10.9 |
| から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | から好し | 1,529 | — | — | — | 9 |
| ハットスペシャル(カレーソース) Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,529 | — | — | — | — |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | CoCo壱番屋 | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g） | 七輪房 | 1,530 | 56.3 | 89.6 | 131.2 | 12.7 |
| 巨人盛り セット | 松屋 | 1,531 | — | — | — | — |
| タルタル南蛮から揚げ丼 大盛 | 吉野家 | 1,524 | 45.6 | 83.1 | 152.3 | 5.3 |
| 【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 1,532 | 40 | 67.7 | 181.5 | 8.4 |
「夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。