天ぷら天清ポテトフライ＆たこさんウインナーのカロリーは590kcal

✓ 公式データ天ぷら天清食事最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

天ぷら天清の食事89品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

F 80%

C 15%

天ぷら天清でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトチーズミートソース	鎌倉パスタ	595	23.8	11.3	94.3	4.4
チキンと北海道ポテトのペンネグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	584	26	23.7	61.9	3.2
チキンと北海道産ポテトのペンネグラタン	神戸元町ドリア	584	26	23.7	61.9	3.2
ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースター	バケット	598	18.1	32.2	59.2	3.8
ポテトとベーコンのラザニア風カリカリベビースター	グリル&ベーカリーザ・シーズン	598	18.1	32.2	59.2	3.8
エビと北海道ポテトのバジルアヒージョバケット付き	ポポラマーマ	581	13.5	51.3	20.9	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	598 kcal
いちばん重いドリンク	日本酒－仁多米コシヒカリ純米	309	899 kcal
いちばん軽いサイド	おかゆ	66	656 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きご飯	356	946 kcal

同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

161分

ジョギング

80分

自転車

102分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様プレート	598	14.6	31.8	62	1.6
ポテトフライ＆ミニアメリカンドック	575	5.5	47.2	32.4	1
うな玉重	516	19.3	22.3	57.7	3.7
お子様とりとたまごの天ぷら手巻き	489	12.3	28.3	45.6	1
いくらと明太子と玉子重	414	15.9	14.2	53.9	3.9
釜炊きご飯・味噌汁セット	380	8.4	1.2	79.4	1.5
（冷）半熟卵天ごはん付き蕎麦	802	24.9	23.7	118.3	3
（温）半熟卵天ごはん付き蕎麦	803	26.4	23.9	117.8	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香味野菜のスパイシーから揚げ	nosh	590	29.8	43.7	—	2
ゆかり監修お好み焼とソース焼そば	ローソン	590	16.5	17.7	94.4	7.1
松阪牛特選カルビ（醤油タレ）	七輪房	590	12.3	57.9	11.2	1.2
ヤリイカのボンゴレロッソ	鎌倉パスタ	590	24.7	12.9	88.1	7.3
湯豆腐と彩り野菜御膳	和食さと	590	—	—	—	5.6
お子様プレート	ベーカリーレストランC	590	22.8	27.4	53.1	3.8
キッズラーメンプレート	ガスト	590	—	—	—	3
アンガスサーロインステーキサラダ(グレイビーソース)	ロイヤルホスト	590	25.5	47.8	17.7	1.9

「ポテトフライ＆たこさんウインナー」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。