天ぷら天清 ポテトフライ＆たこさんウインナーのカロリーは588kcal
588kcal
1日の2129%エネルギー588kcal · 1日の2129%
たんぱく質8.4g · 1日の10%
脂質51.7g · 1日の83%
炭水化物22.4g · 1日の7%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天ぷら天清の食事53品中カロリーの低いほうから13位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 79%C 15%
ほかのチェーンの「ポテトフライ＆たこさんウインナー」と比べる
基準 = この商品 588kcal天ぷら天清 ポテトフライ＆たこさんウインナーこの商品
588kcal基準
ポテトフライから好し
169kcal−419
ポテトフライとんから亭
222kcal−366
ポテトフライ松のや
329kcal−259
フライドポテト&ウインナーやよい軒
336kcal−252
ポテトフライれんげ食堂Toshu
428kcal−160
ポテトフライジョイフル
436kcal−152
ポテトフライ得得
548kcal−40
#タコさんウインナー２０匹プロント
729kcal+141
「ポテトフライ＆たこさんウインナー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ポテトフライ＆たこさんウインナーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 596 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 897 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 無着色 明太子（１０ｇ） | 13 | 601 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 944 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天ぷら天清の食事53品のうち、カロリーが低いほうから13番目
低いほうから25%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.6g足りません。また、脂質が41.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より144kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、10kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ポテトフライ＆たこさんウインナー」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。