天ぷら天清 テイクアウト・肉天弁当のカロリーは1515kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,515kcal
- たんぱく質
- 27.5g
- 脂質
- 102g
- 炭水化物
- 116.9g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の69%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1515kcal69%
- たんぱく質27.5g34%
- 脂質102g165%
- 炭水化物116.9g37%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い食事
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226kcal −1289
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −1265
- 手毬おにぎり302kcal −1213
テイクアウト・肉天弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,523 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,824 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,581 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,871 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの69%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの165%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が92.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより763kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると934kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
412分
ジョギング
206分
自転車
262分
水泳
180分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト・海老天丼 | 1,508 | 22 | 96.9 | 133.9 | 2.7 |
| テイクアウト・上海老天丼 | 1,524 | 25.2 | 96.9 | 134.7 | 3 |
| 夏のひとくち天ぷらと冷たい蕎麦 | 1,526 | 31.9 | 87 | 156.4 | 6.5 |
| 夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦 | 1,528 | 33.4 | 87.2 | 156 | 7.5 |
| 天清定食 | 1,541 | 31.1 | 97.6 | 130.3 | 7.5 |
| 海老天定食 | 1,487 | 28.8 | 92.8 | 130.2 | 7.8 |
| 海老天丼 | 1,552 | 25.5 | 97.4 | 139.7 | 6.5 |
| テイクアウト・野菜天弁当 | 1,475 | 13.4 | 97 | 135.5 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 1,515 | 48.5 | 68.9 | 162 | 11.1 |
| プレミアム醤油とんこつ | 山岡家 | 1,513 | — | — | — | — |
| ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,512 | 53.3 | 103.8 | 95.2 | 3.7 |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁3 | 三〇三 | 1,512 | — | — | — | 8 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油) | ロイヤルホスト | 1,512 | 85.7 | 118.7 | 41 | 10.6 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん トリプル | 得得 | 1,519 | — | — | — | 12 |
| マルゲリータ Lサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,519 | — | — | — | — |
| ★蕎麦2倍★倍もり鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | から好し | 1,520 | — | — | — | 12.3 |
「テイクアウト・肉天弁当」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。