天ぷら天清 （温）単品蕎麦のカロリーは361kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 361kcal
- たんぱく質
- 15.2g
- 脂質
- 2.6g
- 炭水化物
- 67g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー361kcal16%
- たんぱく質15.2g19%
- 脂質2.6g4%
- 炭水化物67g21%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い食事
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226kcal −135
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −111
- 手毬おにぎり302kcal −59
（温）単品蕎麦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 369 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 670 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 427 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 717 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.8g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより391kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると220kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （冷）単品蕎麦 | 359 | 13.7 | 2.4 | 67.4 | 2.4 |
| 釜炊きご飯・味噌汁セット | 380 | 8.4 | 1.2 | 79.4 | 1.5 |
| お子様海老天うどん（温） | 337 | 9.1 | 15 | 41.6 | 2.1 |
| いくらと明太子と玉子重 | 414 | 15.9 | 14.2 | 53.9 | 3.9 |
| 手毬おにぎり | 302 | 8.2 | 1.3 | 62 | 1.8 |
| 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え | 250 | 1.4 | 13.5 | 30.9 | 0.1 |
| お子様とりとたまごの天ぷら手巻き | 489 | 12.3 | 28.3 | 45.6 | 1 |
| 単品・薄切り豚ロースととろけるチーズ | 226 | 8.5 | 18.2 | 6.2 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭の明太ポテトチーズ | nosh | 361 | 20.4 | 19.9 | — | 2.5 |
| ねぎとろ中巻 | 華屋与兵衛 | 361 | — | — | — | 1.6 |
| 鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当 | ファミリーマート | 361 | 10.8 | 6.5 | 65.2 | 1.2 |
| 酔虎伝のてっちゃん鍋 | 酔虎伝 | 361 | — | — | — | 5.3 |
| 熟成フィレステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 361 | 33.9 | 16.8 | 24.7 | 2.6 |
| ソイチーズバーガー | モスバーガー | 361 | 14.6 | 14.4 | 43.6 | 2.6 |
| お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ) | 大戸屋 | 361 | 13.7 | 12.7 | 46.3 | 2.9 |
| 黒豚ヒレかつ（80ｇ） | 濵かつ | 361 | 21.2 | 22.6 | 15.7 | 0.3 |
「（温）単品蕎麦」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。