天ぷら天清テイクアウト・海老天弁当のカロリーは1,388kcal

公式データ天ぷら天清食事更新日 2026年10月30日

1,388kcal

1日の5068%

エネルギー1,388kcal · 1日の5068%

たんぱく質20.5g · 1日の25%

脂質91.8g · 1日の148%

炭水化物116.6g · 1日の37%

食塩相当量2.3g · 1日の3135%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

天ぷら天清の食事53品中カロリーの低いほうから27位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+468kcal+708kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 6%F 60%C 34%

基準 = この商品 1,388kcal

天ぷら天清テイクアウト・海老天弁当この商品

1,388kcal基準

「えび弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ジンジャーエール	8	1,396 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	日本酒－仁多米コシヒカリ純米	309	1,697 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	無着色明太子（１０ｇ）	13	1,401 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	釜炊きご飯	356	1,744 kcal

同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

天ぷら天清の食事53品のうち、カロリーが低いほうから27番目
低いほうから51%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性50%・女性68%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの148%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が81.8g超えています。
定食・弁当の食事メニューの平均より656kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、790kcal高い数字です。