天ぷら天清 お子様定食のカロリーは1,153kcal
1,153kcal
1日の4256%エネルギー1,153kcal · 1日の4256%
たんぱく質23.9g · 1日の30%
脂質59.6g · 1日の96%
炭水化物127.7g · 1日の40%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天ぷら天清の食事53品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+233kcal+473kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 47%C 45%
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 1,153kcal天ぷら天清 お子様定食この商品
1,153kcal基準
牛たんづくし定食 味噌もりの屋
974kcal−179
熱盛定食®やよい軒
984kcal−169
大判油淋鶏定食から好し
1,051kcal−102
活力定食大戸屋
1,114kcal−39
牛玉スタミナ焼きしゃぶ定食ゆめあん食堂
1,167kcal+14
牛玉スタミナ焼きしゃぶ定食三〇三
1,167kcal+14
大もつ煮 定食 大もつ次郎
1,192kcal+39
から好し定食（5個）とんから亭
1,201kcal+48
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お子様定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,161 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,462 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 無着色 明太子（１０ｇ） | 13 | 1,166 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,509 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天ぷら天清の食事53品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから40%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性56%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの96%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が49.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より421kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、555kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
314分
ジョギング
157分
自転車
200分
水泳
137分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「お子様定食」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。