天ぷら天清 焼き芋の天ぷらはちみつバター添えのカロリーは250kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 250kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 30.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー250kcal11%
- たんぱく質1.4g2%
- 脂質13.5g22%
- 炭水化物30.9g10%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い食事
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226kcal −24
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の天ぷら かぼちゃのごま和え/ひじきの煮物 | ワタミの宅食ダイレクト | 243 | 8.5 | — | — | 1.4 |
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(えび天) | スシロー | 268 | — | — | — | — |
| えびの天ぷらそば 店内 | はま寿司 | 231 | — | — | — | — |
| 天ぷら盛り合わせ | 家族亭 | 231 | — | — | — | 1.2 |
| TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前） | ゆめあん食堂 | 272 | — | — | — | 1.5 |
| 秋刀魚の天ぷら(おろしポン酢添え) | 和食さと | 275 | — | — | — | 2.1 |
焼き芋の天ぷらはちみつバター添えにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 258 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 559 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 316 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 606 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.6g足りません、脂質が3.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより502kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると331kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
68分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品・薄切り豚ロースととろけるチーズ | 226 | 8.5 | 18.2 | 6.2 | 0.2 |
| テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ | 226 | 8.5 | 18.2 | 6.2 | 0.2 |
| お子様うどん（温） | 207 | 5.3 | 4.8 | 35.7 | 1.8 |
| 手毬おにぎり | 302 | 8.2 | 1.3 | 62 | 1.8 |
| 単品・焼き芋 | 192 | 1.2 | 10.2 | 23.9 | 0 |
| テイクアウト・焼き芋 | 192 | 1.2 | 10.2 | 23.9 | 0 |
| 単品・半熟卵 | 181 | 7.7 | 15.8 | 3.7 | 1 |
| テイクアウト・半熟卵 | 181 | 7.7 | 15.8 | 3.7 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レンコンチップ ハッピーターン味 | セブン-イレブン | 250 | 2.6 | 16.8 | 24.2 | 0.7 |
| 大豆ミートソースの生パスタ | nosh | 250 | 12.8 | 10 | — | 2.5 |
| てりやきハンバーガー | ローソン | 250 | 10.9 | 9.7 | 30.8 | 1.9 |
| やみつき松阪牛カッパ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 250 | 17 | 18.6 | 6 | 1.2 |
| （１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ | 鎌倉パスタ | 250 | 10.3 | 7.9 | 34.8 | 1.9 |
| ざるそば | 和食さと | 250 | — | — | — | 2.5 |
| 冷製ヴィシソワーズ | ベーカリーカフェC | 250 | 4.4 | 14.7 | 26 | 1.7 |
| かけうどん(揚げ玉・七味含まない） | とんでん | 250 | 9.9 | 1.2 | 49.1 | 3.9 |
「焼き芋の天ぷらはちみつバター添え」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。