天ぷら天清 テイクアウト・鰻と海老天の天丼のカロリーは1345kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,345kcal
- たんぱく質
- 34.7g
- 脂質
- 63.6g
- 炭水化物
- 154.3g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1345kcal61%
- たんぱく質34.7g43%
- 脂質63.6g103%
- 炭水化物154.3g48%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い食事
- テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ226kcal −1119
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −1095
- 手毬おにぎり302kcal −1043
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 小牡蠣天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,318 | — | — | — | 9.9 |
| 得とり唐天丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,314 | — | — | — | 8.6 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,248 | — | — | — | — |
| 上海老天丼 大盛 | なか卯 | 1,133 | 27.1 | 35.7 | 176.8 | 2.5 |
| わいわいコース（天丼） | 夢庵 | 1,068 | — | — | — | 7.4 |
| ＴＯお得天丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,064 | — | — | — | 4.8 |
テイクアウト・鰻と海老天の天丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,353 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,654 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,411 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,701 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの103%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより593kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると764kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
366分
ジョギング
183分
自転車
233分
水泳
160分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鰻と海老天の天丼 | 1,345 | 34.7 | 63.6 | 154.3 | 6.6 |
| テイクアウト・海老天弁当 | 1,388 | 20.5 | 91.8 | 116.6 | 2.3 |
| （温）ミニ天丼付蕎麦 | 1,276 | 28.6 | 63.7 | 142.8 | 5.3 |
| （冷）ミニ天丼付蕎麦 | 1,274 | 27.2 | 63.4 | 143.2 | 4.3 |
| 夏のひとくち天ぷら御膳 | 1,424 | 27.1 | 85.8 | 139.1 | 7.6 |
| テイクアウト・天清弁当 | 1,442 | 22.8 | 96.6 | 116.7 | 2 |
| レディースセット | 1,215 | 25.6 | 66.9 | 123 | 5.7 |
| テイクアウト・野菜天弁当 | 1,475 | 13.4 | 97 | 135.5 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 1,345 | 37.3 | 55.1 | 162.7 | 7.4 |
| 特盛天せいろそば（3玉盛り） | ゆめあん食堂 | 1,345 | — | — | — | 6.6 |
| 特盛天せいろそば（3玉盛り） | 三〇三 | 1,345 | — | — | — | 6.6 |
| モスチキンパック ５本入り （店舗油調後：可食部１食当たり） | モスバーガー | 1,345 | 76.5 | 83 | 73.5 | 7.5 |
| 〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ | 大戸屋 | 1,345 | 52.6 | 57.5 | 145.8 | 8.8 |
| ヤンニョム合盛り定食【6個】 | から好し | 1,345 | — | — | — | 7.1 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g（激辛） | 安楽亭 | 1,344 | 51.2 | 75.3 | 122 | 5.6 |
| 一枚チキンのバタポン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,346 | 51.3 | 40.9 | 193.9 | 6.5 |
「テイクアウト・鰻と海老天の天丼」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。