天ぷら天清単品・おでん大根のカロリーは140kcal

✓ 公式データ天ぷら天清食事最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

天ぷら天清の食事89品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

F 66%

C 30%

単品・おでん大根にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	148 kcal
いちばん重いドリンク	日本酒－仁多米コシヒカリ純米	309	449 kcal
いちばん軽いサイド	おかゆ	66	206 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きご飯	356	496 kcal

同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

38分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品・かぼちゃ	140	1.2	10.2	11.1	0
テイクアウト・かぼちゃ	140	1.2	10.2	11.1	0
単品・牛ヒレミミ	137	3.8	10.8	6	0.1
単品・車海老	143	6.7	10.3	6	0.2
テイクアウト・牛ヒレミミ	137	3.8	10.8	6	0.1
単品・海苔とのりの天ぷら	134	1.9	10.2	9.3	0.9
テイクアウト・海苔とのりの天ぷら	134	1.9	10.2	9.3	0.9
単品・金目鯛	148	4.4	12	6	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おかしなチキン（ブタメンとんこつ味）	セブン-イレブン	140	8.1	6.9	11.6	1.2
【店舗限定】コチュジャン豚ガツ	七輪房	140	15.3	4.5	11	1.7
牛ステーキ	和食さと	140	—	—	—	0.8
キッズうどん	ジョイフル	140	4.6	1.5	26.6	3.4
（ランチ）ブルスケッタ	オリーブの丘	140	4.7	0.6	27.6	0.7
チーズイン Mサイズ	アオキーズ・ピザ	140	—	—	—	—
ミニ冷やしわかめうどん	ほっともっと	139	3.6	1	29.7	2
野菜と食べる辛旨あんかけ豆腐	ファミリーマート	139	7.3	7.8	11.4	3.4

「単品・おでん大根」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。