天ぷら天清 単品・車海老のカロリーは143kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 143kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 6g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー143kcal7%
- たんぱく質6.7g8%
- 脂質10.3g17%
- 炭水化物6g2%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
単品・車海老にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 151 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 452 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 209 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 499 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.3g足りません、脂質が0.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより609kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると438kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品・かぼちゃ | 140 | 1.2 | 10.2 | 11.1 | 0 |
| 単品・おでん大根 | 140 | 1.5 | 10.2 | 10.3 | 0.9 |
| テイクアウト・かぼちゃ | 140 | 1.2 | 10.2 | 11.1 | 0 |
| 単品・金目鯛 | 148 | 4.4 | 12 | 6 | 0.1 |
| 単品・牛ヒレミミ | 137 | 3.8 | 10.8 | 6 | 0.1 |
| テイクアウト・牛ヒレミミ | 137 | 3.8 | 10.8 | 6 | 0.1 |
| 単品・さつまいも | 151 | 1 | 10.2 | 13.9 | 0 |
| テイクアウト・さつまいも | 151 | 1 | 10.2 | 13.9 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
「単品・車海老」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。