天ぷら天清 （温）天ぷら蕎麦のカロリーは1127kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,127kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 68.4g
- 炭水化物
- 103.5g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1127kcal51%
- たんぱく質22.5g28%
- 脂質68.4g110%
- 炭水化物103.5g32%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天ぷら」
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −877
- （冷）天ぷら蕎麦1,125kcal −2
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,135 | — | — | — | 7 |
| 大海老天ぷらとじうどん トリプル | 得得 | 1,102 | — | — | — | 12.5 |
| すき焼き天ぷら御膳 | 和食さと | 1,097 | — | — | — | 5.5 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,086 | — | — | — | 7.6 |
（温）天ぷら蕎麦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,135 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 1,436 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,193 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 1,483 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの110%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより375kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると546kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
307分
ジョギング
153分
自転車
195分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （冷）天ぷら蕎麦 | 1,125 | 21 | 68.1 | 103.9 | 3 |
| 厚焼き玉子天丼 | 1,153 | 28.8 | 66.8 | 105.4 | 8 |
| お子様定食 | 1,153 | 23.9 | 59.6 | 127.7 | 3.4 |
| レディースセット | 1,215 | 25.6 | 66.9 | 123 | 5.7 |
| （冷）ミニ天丼付蕎麦 | 1,274 | 27.2 | 63.4 | 143.2 | 4.3 |
| （温）ミニ天丼付蕎麦 | 1,276 | 28.6 | 63.7 | 142.8 | 5.3 |
| 鰻と海老天の天丼 | 1,345 | 34.7 | 63.6 | 154.3 | 6.6 |
| テイクアウト・鰻と海老天の天丼 | 1,345 | 34.7 | 63.6 | 154.3 | 6.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ（単品） | ジョイフル | 1,127 | 43.6 | 83.8 | 41.6 | 6.1 |
| 野菜天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,127 | — | — | — | — |
| ジャワ風得得カレーうどん 少量 | 得得 | 1,127 | — | — | — | 4.8 |
| アボ照り（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,127 | — | — | — | — |
| アボ照り（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,127 | — | — | — | — |
| チキンかつトマトカレー | マイカリー食堂 | 1,126 | — | — | — | — |
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ定食【3個】 | から好し | 1,126 | — | — | — | 5.8 |
| 【大盛】グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 鎌倉パスタ | 1,128 | 38.6 | 27.1 | 172 | 11.2 |
「（温）天ぷら蕎麦」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。