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ヴィ・ド・フランスのカロリー・栄養成分一覧

公式データカフェ・喫茶128品更新日 2026年9月3日出典：公式サイト

カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分を公開た＝たんぱく質脂＝脂質炭＝炭水化物塩＝塩分

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ヴィ・ド・フランスの傾向

食事メニューの平均

333kcal

サイド・ドリンク・デザートを除く

いちばんカロリーが低い食事

マンゴーロールたんぱく質がいちばん多い

輝絹（きぬのかがやき）

500kcal未満の食事

49通り

食事 51通り中

ジャンル内の位置

カロリーの低いほうから2番目

カフェ・喫茶32チェーン中

たんぱく質20g以上

1通り

600kcal未満で

塩分が1日目標の半分以上

2%

1品で3.75g以上

データで見るヴィ・ド・フランス

掲載品数128品

平均329kcal

中央値302kcal

最小〜最大6–1,354kcal

たんぱく質平均7.5g

食塩相当量平均1.1g

カロリーの低い食事 TOP5

たんぱく質が多い順 TOP5

ベーカリーカフェチェーン。公式の「カロリーと栄養成分」PDF（パン・ドリンク）にカロリー・たん白質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。同社が算出した推定値と明記されています。

ヴィ・ド・フランスが公開している栄養成分を、128品ぶん掲載しています。同じジャンルの中ではカロリーが低いほうに入ります。

食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「マンゴーロール」が221kcal、最もカロリーが高い「輝絹（きぬのかがやき）」が1354kcalです。開きは1,133kcal。同じ店でも、選び方が1食の量をほぼ決めることになります。

カロリーを抑えたいときの選択肢が多く、迷っても外しにくいお店です。

たんぱく質の最大は「輝絹（きぬのかがやき）」で37.6g。たんぱく質を優先するなら、選択肢は限られるので事前に絞っておくと確実です。

1品で成人男性の1日の目標量（7.5g）の半分を超えるメニューがあります。

ヴィ・ド・フランスは「1個200kcal台」が基準

ヴィ・ド・フランスはベーカリーカフェチェーンで、公式の「カロリーと栄養成分」（パン・ドリンク）にカロリー・たん白質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。同社が算出した推定値と明記されています。食事メニューの平均は333kcalと低く、500kcal未満が51品中49品。塩分が1日目標の半分を超える品は2品だけです。

1個の数字

商品	エネルギー	たんぱく質	脂質	食塩相当量
ブール・サレ（塩バターフランス）	173kcal	3.9g	8.3g	0.7g
コロネ（フランス産チョコのクリーム）	198kcal	4.7g	6.0g	0.4g
クロワッサン（フランス産発酵バター使用）	205kcal	3.3g	12.3g	0.4g
金時豆パン（北海道産金時豆使用）	225kcal	6.3g	2.7g	0.3g
クロックムッシュ	286kcal	13.2g	13.4g	1.8g

パン1個は170〜290kcal。「金時豆パン」は脂質2.7gと、甘いパンでも脂質が少ない例です。「全粒粉入りフランスパン」は582kcalでたんぱく質20.0g・脂質3.3gと、1本で私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」に収まります。

カロリーが高いのは食パンとドッグ

「輝絹（きぬのかがやき）」1斤で1,354kcal、「国産小麦食パン（優煌）1斤」1,094kcal。「あらびきフランクドッグ」412kcal、「オールドチョコファッション」455kcalが単品でカロリーが高い部類です。

よくある質問

Q. ドリンクは？公式のドリンクの表も収録しています。「バナナジュース」224kcal、コールドドリンクは7kcalから。

Q. 数値の出どころは？ヴィ・ド・フランス公式サイトの「カロリーと栄養成分」（パン・ドリンク）です。月ごとに更新されるので、当サイトも毎日確認しています（最終確認 2026-09-03）。

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カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。

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この記事を書いた人　おかざえもん（タベカル運営者）

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。

データの出どころ

出典：ヴィ・ド・フランス公式サイト（www.viedefrance.co.jp）。このページの数値はヴィ・ド・フランスが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-03です。