ヴィ・ド・フランス カレーパニーニ（海老＆ナス）のカロリーは309kcal
309kcal
1日の1115%エネルギー309kcal · 1日の1115%
たんぱく質11.3g · 1日の14%
脂質13.7g · 1日の22%
炭水化物35g · 1日の11%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ヴィ・ド・フランスの食事51品中カロリーの低いほうから31位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 40%C 45%
ヴィ・ド・フランスでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「えびカレー」と比べる
基準 = この商品 309kcalヴィ・ド・フランス カレーパニーニ（海老＆ナス）この商品
309kcal基準
咎人のえびカレータルタルくら寿司
198kcal−111
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレーバケット
310kcal+1
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレーグリル&ベーカリー ザ・シーズン
310kcal+1
海老とナスのクリームカレーnosh
314kcal+5
お子さまカレー プチエビフライCoCo壱番屋
420kcal+111
大海老天カレーうどん杵屋
676kcal+367
夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き夢庵
731kcal+422
夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付きゆめあん食堂
731kcal+422
「えびカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カレーパニーニ（海老＆ナス）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットドリンク | 6 | 315 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 紅茶好きの紅茶ブレッド（ホワイトチョコダイス入り） | 325 | 634 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | プチクロワッサン(鹿児島県産紅はるか） | 82 | 391 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 国産小麦食パン（優煌）1斤 | 1,094 | 1,403 kcal |
同じヴィ・ド・フランスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ヴィ・ド・フランスの食事51品のうち、カロリーが低いほうから31番目
低いほうから61%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.7g足りません。また、脂質が3.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より184kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、289kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カレーパニーニ（海老＆ナス）」の栄養成分はヴィ・ド・フランスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。