ヴィ・ド・フランス スモークチーズハムのカロリーは256kcal
ヴィ・ド・フランス- エネルギー
- 256kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 30g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ヴィ・ド・フランスの食事55品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー256kcal12%
- たんぱく質10.7g13%
- 脂質10.3g17%
- 炭水化物30g9%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ヴィ・ド・フランスでこれより軽い食事
- マンゴーロール221kcal −35
- 金時豆パン（北海道産金時豆使用）225kcal −31
- さつま芋パン（紅天使使用）238kcal −18
スモークチーズハムにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットドリンク | 6 | 262 kcal |
| いちばん重いドリンク | 紅茶好きの紅茶ブレッド（ホワイトチョコダイス入り） | 325 | 581 kcal |
| いちばん軽いサイド | プチクロワッサン(鹿児島県産紅はるか） | 82 | 338 kcal |
| いちばん重いサイド | 全粒粉入りフランスパン | 582 | 838 kcal |
同じヴィ・ド・フランスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ヴィ・ド・フランスの食事55品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.3g足りません、脂質が0.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより267kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると325kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クロックムッシュ（北海道産チーズのピザトースト風） | 256 | 9.2 | 10.9 | 30.2 | 1.6 |
| 黒糖ベーグル | 256 | 7 | 3.5 | 49.1 | 0.8 |
| オレンジワッサン | 250 | 3.7 | 9 | 38.5 | 0.8 |
| 本格ビーフカレーパン45915 | 250 | 7 | 12.1 | 28.2 | 1.3 |
| カリカリカレーパン | 265 | 6 | 13 | 31 | 1.1 |
| こだわりのまろやかカレーパン | 266 | 5.7 | 13.3 | 30.7 | 1.3 |
| ドーレ（ハム＆チーズ） | 245 | 12 | 9.4 | 28 | 1.7 |
| フランスピロシキ | 267 | 8.7 | 11.2 | 32.7 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| つるもち太麺春雨 麻辣湯 | セブン-イレブン | 256 | 9.8 | 9.1 | 36.5 | 4.9 |
| 鮭の南蛮漬け | nosh | 256 | 18 | 10.5 | — | 2 |
| クラブハウスサンド | ローソン | 256 | 16.7 | 7.6 | 31.2 | 1.9 |
| ジャンボフランク | ファミリーマート | 256 | 11.5 | 20.5 | 6.4 | 1.9 |
| TOいかげそ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 256 | — | — | — | 1.8 |
| モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】 | La Ohana | 256 | — | — | — | 1.4 |
| おにぎり 香ばし焼きたらこ | キッチンオリジン | 256 | 7.4 | 2.5 | 51.6 | 1.3 |
| VIVAミックスアヒージョ | ピザーラ | 256 | — | — | — | — |
「スモークチーズハム」の栄養成分はヴィ・ド・フランスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。