ヴィ・ド・フランス ラ・セーヌのカロリーは276kcal
ヴィ・ド・フランス- エネルギー
- 276kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 25.4g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ヴィ・ド・フランスの食事55品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー276kcal13%
- たんぱく質4.3g5%
- 脂質17.4g28%
- 炭水化物25.4g8%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ヴィ・ド・フランスでこれより軽い食事
- マンゴーロール221kcal −55
- 金時豆パン（北海道産金時豆使用）225kcal −51
- さつま芋パン（紅天使使用）238kcal −38
ラ・セーヌにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットドリンク | 6 | 282 kcal |
| いちばん重いドリンク | 紅茶好きの紅茶ブレッド（ホワイトチョコダイス入り） | 325 | 601 kcal |
| いちばん軽いサイド | プチクロワッサン(鹿児島県産紅はるか） | 82 | 358 kcal |
| いちばん重いサイド | 全粒粉入りフランスパン | 582 | 858 kcal |
同じヴィ・ド・フランスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ヴィ・ド・フランスの食事55品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.7g足りません、脂質が7.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより247kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると305kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バジルチーズブール | 274 | 7.8 | 12.8 | 32.1 | 1.4 |
| 完熟トマトとナスのジューシーなカルツォーネ | 271 | 8.6 | 11.7 | 32.7 | 1.9 |
| トマト＆バジルのチーズナン | 281 | 7.5 | 12.7 | 34.2 | 1.6 |
| 5種の国産野菜のピッツァ（『やさいのがっこう』コラボ） | 268 | 7.4 | 11.7 | 33.4 | 1.1 |
| フランスピロシキ | 267 | 8.7 | 11.2 | 32.7 | 1.5 |
| クロックムッシュ（シャンピニオン） | 286 | 11 | 13.4 | 30.5 | 1.8 |
| クロックムッシュ（フランス麦の穂豚ロースハム＆チーズ） | 286 | 13.2 | 13.4 | 28.2 | 1.8 |
| こだわりのまろやかカレーパン | 266 | 5.7 | 13.3 | 30.7 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム カルビクッパ | セブン-イレブン | 276 | 11.6 | 6.9 | 44 | 3.4 |
| 海老のチリソース | nosh | 276 | 9.5 | 13.7 | — | 2.2 |
| 大きなおにぎり チャーハン | ローソン | 276 | 7.5 | 3.2 | 55.2 | 2.6 |
| 桜姫鶏のタルターラ | 鎌倉パスタ | 276 | 8.4 | 24.4 | 6 | 0.8 |
| みるく金時ホイップサンド | ベーカリーレストランC | 276 | 6.3 | 8.2 | 44.4 | 0.8 |
| 【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ | ファミリーマート | 276 | 11.8 | 13.2 | 28.5 | 2.2 |
| お茶漬 鮭 | 八剣伝 | 276 | — | — | — | 2.9 |
| セット油そば ミニ | 吉野家 | 276 | 7.1 | 12.5 | 32.3 | 1.7 |
「ラ・セーヌ」の栄養成分はヴィ・ド・フランスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。