エクセルシオール カフェのカロリー・栄養成分一覧

エクセルシオール カフェはドトール・日レスホールディングスのカフェです。グループのアレルギー・栄養成分検索サイトに商品ごとのページがあり、R・Lなどサイズ別にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが載っています。フードの平均は355kcal、500kcal未満は25品中19品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が3通り。私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすメニューは1つあります。

上の表はたんぱく質がとれてカロリーの低い順です。パスタは400〜580kcal、パニーニやサンドは200〜400kcalです。

「ハムサンド」224kcal・たんぱく質10.1g・脂質8.4g・食塩相当量2.8g、「ジャンボンハム・レタスサンド」237kcal・たんぱく質9.6g・脂質11.0g・食塩相当量1.8g、「チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ」248kcal・たんぱく質11.0g・脂質9.2g・食塩相当量1.2g。ブレンドコーヒーはRサイズ7kcal。ハムサンドと合わせても250kcal以内です。

「半熟卵の黒ボロネーゼ ～トリュフオイル使用～」575kcal・たんぱく質25.7g・脂質17.6g・食塩相当量2.6g、「海老とたらこの和風パスタ ～大葉マスカルポーネ～」500kcal・たんぱく質21.9g・脂質17.9g・食塩相当量3.8g、「タコと塩レモンのアーリオ・オーリオ」399kcal・たんぱく質20.0g・脂質5.6g・食塩相当量3.6g。パスタとドルチェ、ラテを組み合わせると1,000kcalに近づきます。

ブラックのコーヒーは10kcal前後ですが、ミルチェやクレミアのパフェ系は400〜500kcalです。カフェインもRとLで1.3倍ほど違います。