エクセルシオール カフェ ブルーベリーベーグルのカロリーは190kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 41g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー190kcal9%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質0.9g1%
- 炭水化物41g13%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ベーグル」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちり食感のチーズベーグル | セブン-イレブン | 222 | 8.1 | 5.7 | 35.2 | 1.2 |
| ブルーベリーベーグル | ヴィ・ド・フランス | 245 | 6.5 | 3.6 | 46.6 | 1 |
| ピッツァベーグル | ベーグル&ベーグル | 273 | 10.9 | 4.3 | 48.1 | 1.5 |
| モンタボーベーグル プレーン | 元町珈琲 | 296 | — | — | — | — |
| ゴロチョコ！ベーグル | ローソン | 300 | 6.9 | 11.3 | 44 | 0.9 |
| ブルーベリー ベーグルサンド STANDARD | スターバックス | 310 | 6.5 | 11.7 | 45.9 | 0.8 |
ブルーベリーベーグルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 193 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 618 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 246 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 569 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.1g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより333kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると391kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコベーグル | 200 | 6 | 2.2 | 40.4 | 1.1 |
| クレミア ミックスベリー | 180 | 3.5 | 8.9 | 21.8 | 0.2 |
| クロックムッシュ | 206 | 8.8 | 8.2 | 23.2 | 1.4 |
| ハムサンド | 224 | 10.1 | 8.4 | 27 | 2.8 |
| ひとくちミックスサンド | 229 | 9 | 8.6 | 28.9 | 1.5 |
| ジャンボンハム・レタスサンド | 237 | 9.6 | 11 | 24.1 | 1.8 |
| ポンデケージョ | 133 | 2.6 | 6.3 | 16.2 | 0.5 |
| チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ | 248 | 11 | 9.2 | 31 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浅草宿六監修 かつお節ごはんの紀州南高梅 | ローソン | 190 | 4.2 | 0.6 | 42.8 | 1.3 |
| 豚肩ロース | 七輪房 | 190 | 13.7 | 15.4 | 0.1 | 0.8 |
| かけうどん 少量 | 得得 | 190 | — | — | — | 4 |
| きくばりごぜん 豚肉の肉じゃが 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 190 | 11.3 | 8 | 20.7 | 1.5 |
| 豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め 人参と大根のマスタードマヨサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 190 | — | — | — | 1.3 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| つけ麺大盛り | ジョイフル | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| だしごはん 昆布おむすび | ファミリーマート | 189 | 3 | 1 | 42.3 | 1.3 |
「ブルーベリーベーグル」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。