エクセルシオール カフェ 抹茶クレミア ミックスのカロリーは291kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 291kcal
- たんぱく質
- 5.5g
- 脂質
- 15g
- 炭水化物
- 33.5g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー291kcal13%
- たんぱく質5.5g7%
- 脂質15g24%
- 炭水化物33.5g10%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
エクセルシオール カフェでこれより軽い食事
- ハムサンド224kcal −67
- ジャンボンハム・レタスサンド237kcal −54
- チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ248kcal −43
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム濃密抹茶チョコクロ | サンマルクカフェ | 290 | 4.3 | 16.9 | 30.4 | 0.6 |
| 宇治抹茶のテリーヌ | おだしもん | 303 | 5.1 | 22.4 | 20.5 | 0.1 |
| 抹茶 アフォガード | ベーカリーレストランC | 277 | 6.6 | 11.5 | 36.9 | 0.2 |
| 本当においしい抹茶テリーヌ | カラオケ館 | 309 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテ 店内 | はま寿司 | 340 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド 宇治抹茶ホイップ | ベーカリーカフェC | 239 | 3.3 | 15.5 | 22.2 | 0.3 |
抹茶クレミア ミックスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 294 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 719 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 347 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 670 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.5g足りません、脂質が5.0g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより232kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると290kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テリヤキチキン＆たまごサンド | 286 | 9.4 | 13.7 | 31.2 | 2.5 |
| 生ハム＆リコッタ | 282 | 10.1 | 11.5 | 33.4 | 1.6 |
| ヒレカツ＆たまごサンド | 280 | 11.7 | 10.5 | 34.8 | 2.2 |
| 抹茶クレミア | 280 | 5.1 | 12.4 | 37 | 0.3 |
| クレミア | 304 | 5.9 | 18 | 29.5 | 0.3 |
| たまごサンド | 271 | 6.9 | 16.2 | 24.6 | 1.8 |
| ミックスサンド | 265 | 10.1 | 11.8 | 29.6 | 1.8 |
| パストラミビーフ＆グリーンリーフ～トリュフマヨソース～ | 323 | 10.9 | 15.9 | 33.4 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（もも）５個入り | セブン-イレブン | 291 | 18.5 | 15.8 | 18.9 | 1.7 |
| きのこのクリームリゾット | nosh | 291 | 10.1 | 15.9 | — | 2.2 |
| 鶏もも〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 291 | 19.7 | 16.9 | 16 | 2.7 |
| ミニまぐろたたき丼(漬物付) | 和食さと | 291 | — | — | — | 1 |
| 雑炊セット | 華屋与兵衛 | 291 | — | — | — | 0 |
| ハムとチーズクリームのサンド | ファミリーマート | 291 | 9.2 | 18.1 | 23.3 | 1.8 |
| (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～ | ジョリーパスタ | 291 | 9.4 | 22.1 | 13.7 | 4.2 |
| 定食用●白ごはん | 台湾小籠包 | 291 | 5.1 | 0.7 | 63.1 | 0 |
「抹茶クレミア ミックス」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。