エクセルシオール カフェ ミックスサンドのカロリーは265kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 265kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 11.8g
- 炭水化物
- 29.6g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー265kcal12%
- たんぱく質10.1g12%
- 脂質11.8g19%
- 炭水化物29.6g9%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
エクセルシオール カフェでこれより軽い「サンド」
- ハムサンド224kcal −41
- ジャンボンハム・レタスサンド237kcal −28
- チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ248kcal −17
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4種のフルーツミックスサンド | ファミリーマート | 266 | 4.5 | 13.4 | 32.6 | 0.5 |
| ＢＬＴサンド | セブン-イレブン | 267 | 8.8 | 14.7 | 25.9 | 1.2 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | タリーズコーヒー | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| ミックスサンド | ドトールキッチン | 263 | 9.4 | 11.6 | 30.5 | 1.8 |
| 野菜照焼チキンサンド | ローソン | 261 | 10.8 | 11.2 | 30.3 | 2.2 |
| BLTサンド | ロッテリア | 272 | 7.8 | 20.2 | 14.9 | 1.4 |
ミックスサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 268 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 693 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 321 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 644 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.9g足りません、脂質が1.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより258kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると316kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たまごサンド | 271 | 6.9 | 16.2 | 24.6 | 1.8 |
| ツナタプナード ＆ スクランブルエッグ | 255 | 8.3 | 13.7 | 23.4 | 1.6 |
| ヒレカツ＆たまごサンド | 280 | 11.7 | 10.5 | 34.8 | 2.2 |
| 抹茶クレミア | 280 | 5.1 | 12.4 | 37 | 0.3 |
| チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ | 248 | 11 | 9.2 | 31 | 1.2 |
| 生ハム＆リコッタ | 282 | 10.1 | 11.5 | 33.4 | 1.6 |
| 厚切りトーストプレート | 248 | 5.3 | 11.8 | 28.9 | 1.1 |
| テリヤキチキン＆たまごサンド | 286 | 9.4 | 13.7 | 31.2 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ミックスサンド」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。