エクセルシオール カフェ ミルクを味わう ブラマンジェのカロリーは313kcal
313kcal
1日の1115%エネルギー313kcal · 1日の1115%
たんぱく質7.3g · 1日の9%
脂質21.5g · 1日の35%
炭水化物22.7g · 1日の7%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 62%C 29%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 313kcalエクセルシオール カフェ ミルクを味わう ブラマンジェこの商品
313kcal基準
ソフトクリーム ミルク (コーン)ドトールキッチン
193kcal−120
ソフトクリーム ミルク (コーン)ドトールコーヒースタンド
193kcal−120
ソフトクリーム 北海道ミルク（コーン）ドトール
226kcal−87
生ドーナツ リッチ生乳ミルクプロント
245kcal−68
プライムファイブ限定 マンゴームースケーキタリーズコーヒー
257kcal−56
ケーキ モンブラン高倉町珈琲
316kcal+3
ICED 北海道限定 ミルクプリン ミルクティーゴンチャ
322kcal+9
ロイヤルミルクティードーナツスターバックス
418kcal+105
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ミルクを味わう ブラマンジェにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 316 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルチェ 洋梨キャラメル | 436 | 749 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 313 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 692 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの35%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.7g足りません。また、脂質が11.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より180kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、285kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
43分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミルクを味わう ブラマンジェ」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。