エクセルシオール カフェ プレーンドッグのカロリーは351kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 351kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 20.3g
- 炭水化物
- 34.4g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー351kcal16%
- たんぱく質13.9g17%
- 脂質20.3g33%
- 炭水化物34.4g11%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
エクセルシオール カフェでこれより軽い食事
- ハムサンド224kcal −127
- ジャンボンハム・レタスサンド237kcal −114
- チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ248kcal −103
プレーンドッグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 354 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 779 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 407 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 730 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.1g足りません、脂質が10.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより172kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると230kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モルタデッラ＆ゴーダチーズ | 359 | 13.7 | 19.2 | 31.8 | 1.6 |
| クレミア ロータスビスケット | 334 | 6.2 | 19.2 | 34 | 0.4 |
| パストラミビーフ＆グリーンリーフ～トリュフマヨソース～ | 323 | 10.9 | 15.9 | 33.4 | 1.8 |
| クレミア | 304 | 5.9 | 18 | 29.5 | 0.3 |
| チーズドッグ | 402 | 17.4 | 24.2 | 34.6 | 2.5 |
| 抹茶クレミア ミックス | 291 | 5.5 | 15 | 33.5 | 0.3 |
| テリヤキチキン＆たまごサンド | 286 | 9.4 | 13.7 | 31.2 | 2.5 |
| 生ハム＆リコッタ | 282 | 10.1 | 11.5 | 33.4 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツサンド | セブン-イレブン | 351 | 8.6 | 17.6 | 40.5 | 2.3 |
| 肉だんごの黒酢あん | nosh | 351 | 15.6 | 18.2 | — | 2.5 |
| （１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ | 鎌倉パスタ | 351 | 20.2 | 13.8 | 36.6 | 2.9 |
| ジューシーミートチーズバーグ | てっぱんのスパゲッティ | 351 | 20.3 | 20.3 | 22.5 | 2.7 |
| ハムたまごサンドBOX | ファミリーマート | 351 | 11.3 | 20.3 | 31.2 | 1.7 |
| コーンバタードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 351 | 8.9 | 15.9 | 42.4 | 1.8 |
| 豚ハラミステーキ | ステーキのどん | 351 | 20.5 | 28.9 | 2.2 | 2.6 |
| コーンバタードリア | 神戸元町ドリア | 351 | 8.9 | 15.9 | 42.4 | 1.8 |
「プレーンドッグ」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。