エクセルシオール カフェ テリヤキチキン＆たまごサンドのカロリーは286kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 31.2g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー286kcal13%
- たんぱく質9.4g12%
- 脂質13.7g22%
- 炭水化物31.2g10%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉とすだちのジュレサンド | 上島珈琲店 | 287 | — | — | — | — |
| チキンカツ＆レモンタルタルタマゴサンド | ドトールキッチン | 287 | 10.4 | 12.3 | 33.7 | 2 |
| ROLLサンド 海老たまごタルタル | ローソン | 284 | 10.5 | 14.6 | 28.4 | 2.4 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ | ファミリーマート | 288 | 20.1 | 13.7 | 22 | 1.5 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン STANDARD | スターバックス | 283 | 14.2 | 13.2 | 29.3 | 2 |
| ドバイチョコサンド | Petrichor Bakery and Cafe | 283 | 6.7 | 16.6 | 27.5 | 0.2 |
テリヤキチキン＆たまごサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 289 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 714 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 342 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 665 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.6g足りません、脂質が3.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより237kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると295kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生ハム＆リコッタ | 282 | 10.1 | 11.5 | 33.4 | 1.6 |
| 抹茶クレミア ミックス | 291 | 5.5 | 15 | 33.5 | 0.3 |
| ヒレカツ＆たまごサンド | 280 | 11.7 | 10.5 | 34.8 | 2.2 |
| 抹茶クレミア | 280 | 5.1 | 12.4 | 37 | 0.3 |
| たまごサンド | 271 | 6.9 | 16.2 | 24.6 | 1.8 |
| クレミア | 304 | 5.9 | 18 | 29.5 | 0.3 |
| ミックスサンド | 265 | 10.1 | 11.8 | 29.6 | 1.8 |
| ツナタプナード ＆ スクランブルエッグ | 255 | 8.3 | 13.7 | 23.4 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | セブン-イレブン | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 国産牛上赤身 | 七輪房 | 286 | 15.7 | 23.6 | 6.4 | 1 |
| ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー | ベーカリーレストランC | 286 | 10.9 | 15 | 28 | 2.9 |
| ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき | ファミリーマート | 286 | 7 | 2.4 | 59.8 | 1.2 |
| ライス or パントマトのグリーンサラダセット | ガスト | 286 | — | — | — | 0.6 |
| 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | バケット | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
「テリヤキチキン＆たまごサンド」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。