エクセルシオール カフェ ひとくちコロッケ＆たまごのカロリーは263kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 263kcal
- たんぱく質
- 8g
- 脂質
- 8.8g
- 炭水化物
- 38.1g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェのサイド10品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー263kcal12%
- たんぱく質8g10%
- 脂質8.8g14%
- 炭水化物38.1g12%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
エクセルシオール カフェでこれより軽いサイド
- ホイップクリーム（1トッピング）56kcal −207
- 味付きゆで卵66kcal −197
- チャバッタサンド グリルチキン＆カポナータソース257kcal −6
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産きたあかりの牛肉コロッケN | ローソン | 260 | 4.4 | 19.7 | 16.9 | 0.5 |
| カマンベールコロッケ | 鳥貴族 | 257 | — | — | — | — |
| ひとくちコロッケ＆たまご | ドトールキッチン | 257 | 7.3 | 8 | 39.1 | 2.2 |
| ファミコロ（サクッと衣の牛肉コロッケ） | ファミリーマート | 257 | 3.8 | 17.4 | 21.1 | 0.6 |
| かに入りクリーミーコロッケ | chawan | 271 | — | — | — | 1.2 |
| ココロッケ | CoCo壱番屋 | 254 | 4.7 | 15.2 | 24.2 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チャバッタサンド グリルチキン＆カポナータソース | 257 | 12.2 | 8.9 | 31.4 | 1.2 |
| スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 13.8 | 11 | 53.7 | 1.9 |
| 味付きゆで卵 | 66 | 5.7 | 4.5 | 0.6 | 0.6 |
| ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 0.3 | 5.1 | 2.3 | 0 |
| ガムシロップ（1個） | 22 | 0 | 0 | 5.6 | 0 |
| スティックシュガー（1本） | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| コーヒーフレッシュ（1個） | 10 | 0.1 | 1 | 0.2 | 0 |
| レモン果汁（1個） | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| こだわりの旨みソーセージ ホットドッグ | セブン-イレブン | 263 | 9.2 | 15.4 | 22.4 | 1.5 |
| 牛肉のプルコギ風 | nosh | 263 | 10.9 | 16.7 | — | 1.9 |
| 黒毛和牛ロース | 七輪房 | 263 | 17.2 | 18.7 | 8.8 | 0.9 |
| 海老フライ | デニーズ | 263 | 7.8 | 18.9 | 15.5 | 0.8 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | タリーズコーヒー | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム） | ファミリーマート | 263 | 11.2 | 8.3 | 36.8 | 2 |
| 八剣伝ミンチ 月見だれ | 八剣伝 | 263 | — | — | — | 1.8 |
| ＴＰうどん大盛り | 得得 | 263 | — | — | — | 0.8 |
「ひとくちコロッケ＆たまご」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。