エクセルシオール カフェ パストラミビーフ＆グリーンリーフ～トリュフマヨソース～のカロリーは323kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 323kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 15.9g
- 炭水化物
- 33.4g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー323kcal15%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質15.9g26%
- 炭水化物33.4g10%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
エクセルシオール カフェでこれより軽いパニーニ
- チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ248kcal −75
- 生ハム＆リコッタ282kcal −41
パストラミビーフ＆グリーンリーフ～トリュフマヨソース～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 326 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 751 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 379 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 702 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません、脂質が5.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより200kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると258kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クレミア ロータスビスケット | 334 | 6.2 | 19.2 | 34 | 0.4 |
| クレミア | 304 | 5.9 | 18 | 29.5 | 0.3 |
| プレーンドッグ | 351 | 13.9 | 20.3 | 34.4 | 2.2 |
| 抹茶クレミア ミックス | 291 | 5.5 | 15 | 33.5 | 0.3 |
| モルタデッラ＆ゴーダチーズ | 359 | 13.7 | 19.2 | 31.8 | 1.6 |
| テリヤキチキン＆たまごサンド | 286 | 9.4 | 13.7 | 31.2 | 2.5 |
| 生ハム＆リコッタ | 282 | 10.1 | 11.5 | 33.4 | 1.6 |
| ヒレカツ＆たまごサンド | 280 | 11.7 | 10.5 | 34.8 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（むね）５個入り | セブン-イレブン | 323 | 23.9 | 17.3 | 18.4 | 2.3 |
| いわしの辛味ソース | nosh | 323 | 19.1 | 18.5 | — | 2.5 |
| 香りとのど越し 冷しとろろそば | ローソン | 323 | 18.9 | 2.8 | 58.2 | 2.2 |
| 牛ハラミ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 323 | 13.5 | 31.3 | 0.9 | 1.1 |
| お子様クッパセット | 七輪房 | 323 | 15.1 | 8.3 | 45.9 | 4.7 |
| クロワッサンセット | プロント | 323 | — | — | — | — |
| パストラミポーク＆フレッシュ野菜のコンビサンド | サンマルクカフェ | 323 | 10.9 | 14 | 38.3 | 1.7 |
| 野菜たっぷりうどん 少量 | 得得 | 323 | — | — | — | 5.7 |
「パストラミビーフ＆グリーンリーフ～トリュフマヨソース～」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。