エクセルシオール カフェ クレミア ミックスベリーのカロリーは180kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 180kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 21.8g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー180kcal8%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質8.9g14%
- 炭水化物21.8g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
クレミア ミックスベリーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 183 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 608 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 236 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 559 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより343kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると401kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブルーベリーベーグル | 190 | 5.9 | 0.9 | 41 | 1.1 |
| チョコベーグル | 200 | 6 | 2.2 | 40.4 | 1.1 |
| クロックムッシュ | 206 | 8.8 | 8.2 | 23.2 | 1.4 |
| ハムサンド | 224 | 10.1 | 8.4 | 27 | 2.8 |
| ポンデケージョ | 133 | 2.6 | 6.3 | 16.2 | 0.5 |
| ひとくちミックスサンド | 229 | 9 | 8.6 | 28.9 | 1.5 |
| ジャンボンハム・レタスサンド | 237 | 9.6 | 11 | 24.1 | 1.8 |
| チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ | 248 | 11 | 9.2 | 31 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナきゅうり巻 | セブン-イレブン | 180 | 4 | 2.9 | 35.3 | 2 |
| 白身魚の甘酢ソース | nosh | 180 | 13.1 | 7.4 | — | 1.8 |
| パリパリチキン | ローソン | 180 | 16.9 | 11.3 | 2.8 | 1.6 |
| 【店舗限定】赤唐豚ホルモン | 七輪房 | 180 | 10.2 | 14.4 | 3.4 | 1 |
| きくばりごぜん 赤魚の粕漬け焼き 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 179 | 15.2 | 6.4 | 17.8 | 1.3 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
| 巻き巻きセット | 安楽亭 | 181 | 6.6 | 6.1 | 28.6 | 5.1 |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
「クレミア ミックスベリー」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。