エクセルシオール カフェ 抹茶ラテのカロリーは142〜202kcal
142kcal（Rサイズ）
1日の57%エネルギー142kcal · 1日の57%
たんぱく質5.5g · 1日の7%
脂質5.3g · 1日の9%
炭水化物18.4g · 1日の6%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 33%C 52%
ほかのチェーンの「抹茶ラテ」と比べる
基準 = この商品 142kcalエクセルシオール カフェ 抹茶ラテこの商品
142kcal基準
抹茶ラテステーキのどん
67kcal−75
抹茶ラテプロント
102kcal−40
抹茶ラテ倉式珈琲店
114kcal−28
Ｓ抹茶ラテサンマルクカフェ
129kcal−13
宇治抹茶ラテタリーズコーヒー · 全6通り
133kcal−9
抹茶ラテカフェ・レクセル
140kcal−2
抹茶ラテドトールキッチン · 全2通り
213kcal+71
抹茶 ラテむさしの森珈琲
287kcal+145
「抹茶ラテ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
抹茶ラテにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 145 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルチェ 洋梨キャラメル | 436 | 578 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 142 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 521 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より351kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、456kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので142kcal、いちばん大きいもので202kcal。60kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「抹茶ラテ」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。