エクセルシオール カフェ 厚切りトーストプレートのカロリーは248kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 248kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 11.8g
- 炭水化物
- 28.9g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェの食事31品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー248kcal11%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質11.8g19%
- 炭水化物28.9g9%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
エクセルシオール カフェでこれより軽い食事
- ハムサンド224kcal −24
- ジャンボンハム・レタスサンド237kcal −11
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt | カフェ・ド・クリエ | 248 | 7.7 | 5.4 | 42.6 | 0.9 |
| （サービス）バタートースト | La Ohana | 251 | — | — | — | 0.7 |
| モーニング アーモンドトースト | 元町珈琲 | 255 | — | — | — | — |
| クロックムッシュ（北海道産チーズのピザトースト風） | ヴィ・ド・フランス | 256 | 9.2 | 10.9 | 30.2 | 1.6 |
| ハーフトーストモーニング | 倉式珈琲店 | 256 | 11.7 | 12.6 | 23.3 | 0.9 |
| ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 239 | — | — | — | 0.7 |
厚切りトーストプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー（ダージリン/アールグレイ） | 3 | 251 kcal |
| いちばん重いドリンク | ミルチェ ハニーレモン | 428 | 676 kcal |
| いちばん軽いサイド | ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 304 kcal |
| いちばん重いサイド | スパイシーチキンのジャンバラヤ | 379 | 627 kcal |
同じエクセルシオール カフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェの食事31品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.7g足りません、脂質が1.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより275kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると333kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ | 248 | 11 | 9.2 | 31 | 1.2 |
| ツナタプナード ＆ スクランブルエッグ | 255 | 8.3 | 13.7 | 23.4 | 1.6 |
| ジャンボンハム・レタスサンド | 237 | 9.6 | 11 | 24.1 | 1.8 |
| ミックスサンド | 265 | 10.1 | 11.8 | 29.6 | 1.8 |
| ひとくちミックスサンド | 229 | 9 | 8.6 | 28.9 | 1.5 |
| たまごサンド | 271 | 6.9 | 16.2 | 24.6 | 1.8 |
| ハムサンド | 224 | 10.1 | 8.4 | 27 | 2.8 |
| ヒレカツ＆たまごサンド | 280 | 11.7 | 10.5 | 34.8 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージペンネ | nosh | 248 | 12.7 | 8.7 | — | 2.4 |
| 黄金チキン 骨つき | ローソン | 248 | 13.6 | 14.2 | 17 | 1.9 |
| おこさまうどん | 安楽亭 | 248 | 11.3 | 9 | 30.6 | 4.2 |
| クルンジ ストロベリー | ベーカリーレストランC | 248 | 3.2 | 13.4 | 29 | 0.6 |
| おこさまスパゲティ | びっくりドンキー | 248 | — | — | — | 1.4 |
| シュリンプミックス | ピザーラ | 248 | — | — | — | — |
| 鶏とパプリカのにんにく醤油炒め | 食宅便 | 248 | 10.7 | 14.7 | 20.3 | 1.9 |
| 半ラーメン | れんげ食堂Toshu | 248 | — | — | — | — |
「厚切りトーストプレート」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。