エクセルシオール カフェ スパイシーチキンのジャンバラヤのカロリーは379kcal
エクセルシオール カフェ- エネルギー
- 379kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 11g
- 炭水化物
- 53.7g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
エクセルシオール カフェのサイド10品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー379kcal17%
- たんぱく質13.8g17%
- 脂質11g18%
- 炭水化物53.7g17%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
エクセルシオール カフェでこれより軽いサイド
- ホイップクリーム（1トッピング）56kcal −323
- 味付きゆで卵66kcal −313
- チャバッタサンド グリルチキン＆カポナータソース257kcal −122
この数字の読み方（詳しく）
- エクセルシオール カフェのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ひとくちコロッケ＆たまご | 263 | 8 | 8.8 | 38.1 | 2.2 |
| チャバッタサンド グリルチキン＆カポナータソース | 257 | 12.2 | 8.9 | 31.4 | 1.2 |
| 味付きゆで卵 | 66 | 5.7 | 4.5 | 0.6 | 0.6 |
| ホイップクリーム（1トッピング） | 56 | 0.3 | 5.1 | 2.3 | 0 |
| ガムシロップ（1個） | 22 | 0 | 0 | 5.6 | 0 |
| スティックシュガー（1本） | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| コーヒーフレッシュ（1個） | 10 | 0.1 | 1 | 0.2 | 0 |
| レモン果汁（1個） | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちリッチ つぶつぶたらこパスタ | セブン-イレブン | 379 | 16.5 | 11 | 55.1 | 3.8 |
| サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ | nosh | 379 | 15.8 | 21.7 | — | 2.1 |
| 具！パン ピザたまごトースト | ローソン | 379 | 12.1 | 19.9 | 39 | 2.5 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】4種チーズの沼 | ファミリーマート | 379 | 18.4 | 20 | 32.8 | 2.9 |
| お子様グラタン | バケット | 379 | 10.3 | 23.9 | 31.4 | 1.5 |
| ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース | ジョリーパスタ | 379 | 17.4 | 24.1 | 22.8 | 2.5 |
| クロックムッシュ | サンマルクカフェ | 379 | 17.7 | 16 | 41 | 2.7 |
| 牛丼（スモール） | リンガーハット | 379 | 10.5 | 16.8 | 42.9 | 1.2 |
「スパイシーチキンのジャンバラヤ」の栄養成分はエクセルシオール カフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。