本家かまどやのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- フライドチキンバー248 kcal
- デミグラスハンバーグおかず280 kcal
- 豚なすおかず290 kcal
- チャーハン330 kcal
- ハラミ焼肉おかず332 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- スペシャル大関さん弁当39.9g1,432kcal
- 肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当36.6g1,342kcal
- スペシャルのり・カラ弁当36.5g1,326kcal
- スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当36.4g1,264kcal
- スペシャルカラ・めんたい弁当36.1g1,306kcal
食事の平均は778kcal。いちばん重いのは「スペシャル大関さん弁当」の1,432kcal。
本家かまどや メニュー一覧
83品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
ザ・幕の内
675kcal
た17.6 脂18.3 炭106.7 塩3.3
きのこごはん入りザ・幕の内648kcal
た19.6 脂22.4 炭89.8 塩4.9
いかメンチカツ弁当597kcal
た13.4 脂18.1 炭91.3 塩2.5
きのこごはん弁当471kcal
た11.3 脂12.7 炭75.4 塩3.6
中華弁当821kcal
た24.1 脂26.5 炭116.3 塩3.7
スペシャル中華弁当1,148kcal
た30.3 脂49 炭140.1 塩4.8
チャーハン入り中華弁当796kcal
た26.3 脂37.2 炭87.2 塩5.8
チャーハン入りスペシャル中華弁当1,123kcal
た32.5 脂59.7 炭111 塩6.9
中華おかず369kcal
た16.4 脂21.9 炭25.5 塩2.8
あじフライ弁当637kcal
た17 脂21.5 炭89.1 塩2.2
ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当820kcal
た20.8 脂25.7 炭120.1 塩4.2
スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当1,147kcal
た27 脂48.2 炭143.9 塩5.3
ハンバーグ＆カニクリームコロッケおかず368kcal
た13.1 脂21.1 炭29.3 塩3.3
炭火鶏ハラミ丼558kcal
た21.3 脂12.6 炭86.6 塩4.4
豚なす弁当742kcal
た16.9 脂22.9 炭111.8 塩3.8
スペシャル豚なす弁当1,069kcal
た23.1 脂45.4 炭135.6 塩4.9
月見豚なす丼721kcal
た20.7 脂24.1 炭99.4 塩3.4
豚なすおかず290kcal
た9.2 脂18.3 炭21 塩2.9
カニクリームコロッケカレー802kcal
た14.9 脂30 炭113 塩3.3
菜っぱめし弁当477kcal
た12.1 脂9.1 炭83.7 塩3.2
チャーシュー丼615kcal
た15.6 脂16.5 炭96.2 塩4
月見チャーシュー丼691kcal
た21.8 脂21.7 炭96.4 塩4.2
おろしハンバーグ弁当853kcal
た25.5 脂27.3 炭121.3 塩4.5
スペシャルおろしハンバーグ弁当1,180kcal
た31.7 脂49.8 炭145.1 塩5.6
おろしハンバーグおかず401kcal
た17.8 脂22.7 炭30.5 塩3.6
おろしチキン竜田弁当858kcal
た22.6 脂29 炭122.7 塩4.1
スペシャルおろしチキン竜田弁当1,185kcal
た28.8 脂51.5 炭146.5 塩5.2
おろしチキン竜田おかず406kcal
た14.9 脂24.4 炭31.9 塩3.2
ハラミ焼肉弁当784kcal
た19.6 脂30 炭107.6 塩3.4
スペシャルハラミ焼肉弁当1,111kcal
た25.8 脂52.5 炭131.4 塩4.5
肉2倍ハラミ焼肉弁当1,015kcal
た30.4 脂48.7 炭115.5 塩5.1
肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当1,342kcal
た36.6 脂71.2 炭139.3 塩6.2
ハラミ焼肉おかず332kcal
た11.9 脂25.4 炭16.8 塩2.5
うなぎ弁当625kcal
た20.4 脂18.8 炭89.8 塩3.6
うな重743kcal
た31 脂23 炭97.5 塩4.3
のり弁当623kcal
た14.7 脂15 炭104.3 塩2.4
めんたいタルタル弁当706kcal
た18.1 脂28.1 炭91 塩3
シャケ弁当537kcal
た17.6 脂14.3 炭81.3 塩3.8
シャケデラックス弁当736kcal
た25.8 脂24.5 炭97.8 塩4
焼きそばのり弁当870kcal
た15.8 脂31.1 炭126.5 塩5.2
デミグラスハンバーグ弁当732kcal
た18.3 脂17.9 炭119 塩3.4
ヒレカツ弁当843kcal
た23.6 脂27.2 炭121.1 塩3
ミックスグリル弁当858kcal
た27 脂30.2 炭112.9 塩4.6
４ケ入りカラアゲ弁当841kcal
た25.7 脂30.6 炭108.4 塩2.4
５ケ入りカラアゲ弁当937kcal
た30.2 脂37.1 炭112.5 塩2.7
豚しょうが焼弁当903kcal
た19.6 脂42.8 炭105.8 塩2.9
チキン南蛮弁当920kcal
た25.2 脂36.7 炭117.7 塩2.3
のり・カラ弁当999kcal
た30.3 脂38.3 炭127.3 塩3.9
カラ・めんたい弁当979kcal
た29.9 脂38.2 炭122 塩4
大関さん弁当1,105kcal
た33.7 脂44 炭136.8 塩4.2
牛焼肉弁当841kcal
た20.2 脂33.1 炭107.5 塩2.5
おこさま弁当611kcal
た17.2 脂15.8 炭95.9 塩1.7
親子丼612kcal
た22.2 脂13.4 炭95 塩4.7
月見親子丼688kcal
た28.4 脂18.6 炭95.2 塩4.9
カラマヨ丼774kcal
た21.5 脂27.7 炭103.6 塩2.9
かつ丼877kcal
た26.5 脂30.6 炭117.1 塩5.3
豚しょうが焼丼832kcal
た17.6 脂38.8 炭98.8 塩3.4
ビーフカレー560kcal
た9.9 脂13.2 炭96.4 塩2.9
ロースカツカレー924kcal
た22 脂37.8 炭119 塩4.1
どやちゃんカレー368kcal
た7.2 脂4.3 炭73 塩1.7
デミグラスハンバーグおかず280kcal
た10.6 脂13.3 炭28.2 塩2.5
ヒレカツおかず391kcal
た15.9 脂22.6 炭30.3 塩2.1
ミックスグリルおかず406kcal
た20.1 脂25.6 炭22.1 塩3.7
４ケ入りカラアゲおかず389kcal
た18 脂26 炭17.6 塩1.5
５ケ入りカラアゲおかず485kcal
た22.5 脂32.5 炭21.7 塩1.8
チキン南蛮おかず468kcal
た17.5 脂32.1 炭26.9 塩1.4
豚しょうが焼おかず451kcal
た11.9 脂38.2 炭15 塩2
大関さんおかず653kcal
た26 脂39.4 炭46 塩3.3
牛焼肉おかず389kcal
た12.5 脂28.5 炭16.7 塩1.6
チャーハン330kcal
た7.6 脂11.5 炭48.9 塩2.1
焼きそば404kcal
た8.2 脂18 炭49.9 塩4
フライドチキンバー248kcal
た13.6 脂14 炭14.8 塩1.6
スペシャルデミグラスハンバーグ弁当1,059kcal
た24.5 脂40.4 炭142.8 塩4.5
スペシャルヒレカツ弁当1,170kcal
た29.8 脂49.7 炭144.9 塩4.1
スペシャルミックスグリル弁当1,185kcal
た34 脂52.7 炭136.7 塩5.7
スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当1,168kcal
た31.9 脂53.1 炭132.2 塩3.5
スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当1,264kcal
た36.4 脂59.6 炭136.3 塩3.8
スペシャルチキン南蛮弁当1,247kcal
た31.4 脂59.2 炭141.5 塩3.4
スペシャル豚しょうが焼弁当1,230kcal
た25.8 脂65.3 炭129.6 塩4
スペシャルのり・カラ弁当1,326kcal
た36.5 脂60.8 炭151.1 塩5
スペシャルカラ・めんたい弁当1,306kcal
た36.1 脂60.7 炭145.8 塩5.1
スペシャル大関さん弁当1,432kcal
た39.9 脂66.5 炭160.6 塩5.3
スペシャル牛焼肉弁当1,168kcal
た26.4 脂55.6 炭131.3 塩3.6
全87品を名前でさがす
- ザ・幕の内 675kcal
- きのこごはん入りザ・幕の内 648kcal
- いかメンチカツ弁当 597kcal
- きのこごはん弁当 471kcal
- 中華弁当 821kcal
- スペシャル中華弁当 1148kcal
- チャーハン入り中華弁当 796kcal
- チャーハン入りスペシャル中華弁当 1123kcal
- 中華おかず 369kcal
- あじフライ弁当 637kcal
- ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 820kcal
- スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 1147kcal
- ハンバーグ＆カニクリームコロッケおかず 368kcal
- 炭火鶏ハラミ丼 558kcal
- 豚なす弁当 742kcal
- スペシャル豚なす弁当 1069kcal
- 月見豚なす丼 721kcal
- 豚なすおかず 290kcal
- カニクリームコロッケカレー 802kcal
- 菜っぱめし弁当 477kcal
- チャーシュー丼 615kcal
- 月見チャーシュー丼 691kcal
- おろしハンバーグ弁当 853kcal
- スペシャルおろしハンバーグ弁当 1180kcal
- おろしハンバーグおかず 401kcal
- おろしチキン竜田弁当 858kcal
- スペシャルおろしチキン竜田弁当 1185kcal
- おろしチキン竜田おかず 406kcal
- ハラミ焼肉弁当 784kcal
- スペシャルハラミ焼肉弁当 1111kcal
- 肉2倍ハラミ焼肉弁当 1015kcal
- 肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当 1342kcal
- ハラミ焼肉おかず 332kcal
- うなぎ弁当 625kcal
- うな重 743kcal
- のり弁当 623kcal
- めんたいタルタル弁当 706kcal
- シャケ弁当 537kcal
- シャケデラックス弁当 736kcal
- 焼きそばのり弁当 870kcal
- デミグラスハンバーグ弁当 732kcal
- ヒレカツ弁当 843kcal
- ミックスグリル弁当 858kcal
- ４ケ入りカラアゲ弁当 841kcal
- ５ケ入りカラアゲ弁当 937kcal
- 豚しょうが焼弁当 903kcal
- チキン南蛮弁当 920kcal
- のり・カラ弁当 999kcal
- カラ・めんたい弁当 979kcal
- 大関さん弁当 1105kcal
- 牛焼肉弁当 841kcal
- おこさま弁当 611kcal
- 親子丼 612kcal
- 月見親子丼 688kcal
- カラマヨ丼 774kcal
- かつ丼 877kcal
- 豚しょうが焼丼 832kcal
- ビーフカレー 560kcal
- ロースカツカレー 924kcal
- どやちゃんカレー 368kcal
- デミグラスハンバーグおかず 280kcal
- ヒレカツおかず 391kcal
- ミックスグリルおかず 406kcal
- ４ケ入りカラアゲおかず 389kcal
- ５ケ入りカラアゲおかず 485kcal
- チキン南蛮おかず 468kcal
- 豚しょうが焼おかず 451kcal
- 大関さんおかず 653kcal
- 牛焼肉おかず 389kcal
- チャーハン 330kcal
- 焼きそば 404kcal
- 牛肉入りコロッケ 195kcal
- フライドポテト 134kcal
- フライドチキンバー 248kcal
- チキポテトリオ 514kcal
- パックジュース 70kcal
- スペシャルデミグラスハンバーグ弁当 1059kcal
- スペシャルヒレカツ弁当 1170kcal
- スペシャルミックスグリル弁当 1185kcal
- スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当 1168kcal
- スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当 1264kcal
- スペシャルチキン南蛮弁当 1247kcal
- スペシャル豚しょうが焼弁当 1230kcal
- スペシャルのり・カラ弁当 1326kcal
- スペシャルカラ・めんたい弁当 1306kcal
- スペシャル大関さん弁当 1432kcal
- スペシャル牛焼肉弁当 1168kcal
本家かまどやの特徴
持ち帰り弁当のチェーン。公式のお弁当メニューページごとに栄養成分（エネルギー・蛋白質・脂質・炭水化物・食塩相当量）が載っています。検査機関の分析値と日本食品標準成分表による計算値を合わせて算出した値と明記されています。
本家かまどやは「おかず単品」と「スペシャル」で1,000kcal違う
本家かまどやは持ち帰り弁当チェーンで、公式サイトの「栄養成分・アレルギー情報」に商品ごとのエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。当サイトは87品を収録しています。数字の幅が広く、ご飯なしの「おかず」は280〜470kcal、ご飯とおかずを増やした「スペシャル」弁当は1,200〜1,430kcalです。
軽く済ませたい日の本家かまどや
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| フライドチキンバー | 248kcal | 13.6g | 14.0g | 1.6g |
| デミグラスハンバーグおかず | 280kcal | 10.6g | 13.3g | 2.5g |
| 豚なすおかず | 290kcal | 9.2g | 18.3g | 2.9g |
| ハラミ焼肉おかず | 332kcal | 11.9g | 25.4g | 2.5g |
| どやちゃんカレー | 368kcal | 7.2g | 4.3g | 1.7g |
「おかず」はご飯なしの数値なので、家でご飯の量を決めたい日に向きます。「どやちゃんカレー」は368kcalで脂質4.3gと、カレーとしては脂質がかなり少ない品です。
定番弁当の数字
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| のり弁当 | 623kcal | 14.7g | 15.0g | 2.4g |
| きのこごはん入りザ・幕の内 | 648kcal | 19.6g | 22.4g | 4.9g |
| ザ・幕の内 | 675kcal | 17.6g | 18.3g | 3.3g |
| 焼きそばのり弁当 | 870kcal | 15.8g | 31.1g | 5.2g |
| チキン南蛮弁当 | 920kcal | 25.2g | 36.7g | 2.3g |
「のり弁当」は623kcal・脂質15.0g・食塩相当量2.4g。「チキン南蛮弁当」は920kcalですが塩分は2.3gと、カロリーのわりに塩分は軽い弁当です。
しっかり食べる日の本家かまどや
「スペシャルチキン南蛮弁当」1,247kcal、「スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当」1,264kcal・たんぱく質36.4g、「肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当」1,342kcal・脂質71.2g、「スペシャル大関さん弁当」1,432kcal・たんぱく質39.9g。スペシャルは通常の弁当より300〜500kcal増えます。
よくある質問
Q. ご飯の量は？公式の数値は標準のご飯量です。「おかず」はご飯を含まない数値として載せています。
Q. 数値の出どころは？本家かまどや公式サイトの栄養成分・アレルギー情報です（最終確認 2026-09-04）。
データで見る 本家かまどや
- 掲載品数
- 87品
- 平均
- 752kcal
- 中央値
- 742kcal
- 最小 〜 最大
- 70–1432kcal
- たんぱく質 平均
- 21.3g
- 食塩相当量 平均
- 3.5g
- 食事メニューの平均
- 778 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから13番目定食・弁当21チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 24%食事83通り中20通り
- たんぱく質20g以上
- 3通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 45%1品で3.75g以上
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ほかの定食・弁当チェーン
やよい軒113品・平均603kcal
chawan107品・平均301kcal
松のや106品・平均764kcal
半田屋56品・平均223kcal
もりの屋46品・平均517kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値は本家かまどやが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-04です。