本家かまどや スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当のカロリーは1264kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,264kcal
- たんぱく質
- 36.4g
- 脂質
- 59.6g
- 炭水化物
- 136.3g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1264kcal57%
- たんぱく質36.4g45%
- 脂質59.6g96%
- 炭水化物136.3g43%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −1016
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −984
- 豚なすおかず290kcal −974
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより512kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると683kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
344分
ジョギング
172分
自転車
219分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
| スペシャル豚しょうが焼弁当 | 1,230 | 25.8 | 65.3 | 129.6 | 4 |
| スペシャルカラ・めんたい弁当 | 1,306 | 36.1 | 60.7 | 145.8 | 5.1 |
| スペシャルのり・カラ弁当 | 1,326 | 36.5 | 60.8 | 151.1 | 5 |
| 肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当 | 1,342 | 36.6 | 71.2 | 139.3 | 6.2 |
| スペシャルおろしチキン竜田弁当 | 1,185 | 28.8 | 51.5 | 146.5 | 5.2 |
| スペシャルミックスグリル弁当 | 1,185 | 34 | 52.7 | 136.7 | 5.7 |
| スペシャルおろしハンバーグ弁当 | 1,180 | 31.7 | 49.8 | 145.1 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 1,264 | — | — | — | 7.6 |
| イタリアンハンバーグオムライスL | ラケル | 1,264 | 43.8 | 70.5 | 114.6 | 7.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | グリル蔵敷 | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| 定食セット（豚キムチ） | 松軒中華食堂 | 1,264 | 36.1 | 66.6 | 139.1 | 15 |
| 鬼おろしポン酢牛めし 特 | 松屋 | 1,264 | — | — | — | — |
| ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | ジョイフル | 1,263 | 41.2 | 68.4 | 118.1 | 5.2 |
| 【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 1,263 | 39 | 44.8 | 164.6 | 8.2 |
| 松阪牛カルビ入りセレクト４種盛り | 安楽亭 | 1,263 | 54.8 | 110.4 | 28.7 | 5.1 |
「スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。